4 ปัจจัยสำคัญ ของอาการปวดข้อเข่าเรื้อรัง

ความเจ็บปวดที่ร่ายกายแสดงออกมาย่อมเป็นสัญญาณเตือนให้เราได้รู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติและเราต้องหันมาดูแลตัวเองอย่างเร่งด่วน อาการปวดข้อเข่า เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกเราว่า อาจมีบางอย่างผิดปกติและควรแวะมาใส่ใจสุขภาพตัวเองกันเสียที เพราะถ้าหากอาการปวดข้อเข่า ที่มีอาการเจ็บสะสม เดี๋ยวเป็นเดี๋ยวหาย อยากจะมาก็มา คิดอยากจะปวดหนักก็ทำกันเสียดื้อๆ เอาเป็นว่าเมื่อความเจ็บปวดเกิดกับร่างกายของเราทั้งที มาลองหาสาเหตุกันเสียหน่อย อย่าปล่อยให้อาการปวดข้อเข่ากลายมาเป็นเพื่อนสนิทโดยไม่รู้ตัว!

 

ลองมาสำรวจตัวเอง ว่าพฤติกรรมแบบไหนที่เสี่ยงกับการเกิดอาการปวดข้อเข่ากันบ้าง แล้วรีบจัดการกับเจ้าปัญหาตัวดีให้ไปไกลๆ ร่างกายของเราอย่างโดยเร็ว 

 

  • ออกกำลังกายที่มีการกระแทกข้อเข่าซ้ำๆ แบบต่อเนื่อง 

 

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดอาการปวดข้อเข่า มาพร้อมกับพฤติกรรมที่บางครั้งเราก็ไม่รู้ตัว เพราะการออกกำลังกายเป็นการสร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย ใครจะคิดว่าจะทำร้ายกัน ในกรณีสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายด้วยท่าที่ต้องใช้หน้าขาเลยไปจนถึงหัวเขาและเกิดความเจ็บปวดเกิดขึ้น แต่ไม่คิดว่าจะกลายเป็นสาเหตุของการปวดข้อเข่า คงต้องปรับกันเสียใหม่ อย่าดันทุรังจนทำให้ร่างกายต้องเจ็บปวด เพราะบางครั้งอาจร้ายแรงเลยเถิด ไปจนถึงต้องให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญรักษาอาการเลยทีเดียว ทั้งนี้ยังรวมไปถึง ถ้าคุณเคยเกิดอุตบัติเหตุที่ข้อเข่าได้รับผลโดยตรงก็เข้าข่ายด้วยเช่นกัน 

 

  • ตัวจริงเรื่องแอลกอฮอล์ 

 

  สาเหตุอย่างหนึ่งของอาการปวดข้อเข่า คือการเอ็นจอยการดื่มแอลกอฮอล์เป็นอานิจ ดื่มจนเป็นกิจวัตรประจำวันมาเป็นเวลานาน ซึ่งอาจกลายเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะกรดยูริคสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเกาต์ และทำให้เกิดการปวดข้อเข่า หรือข้อต่างๆ ซึ่งรวมถึงข้อเข่าด้วย ซึ่งอาจลุกลามจนเกิดการอักเสบตามข้อส่วนอื่นๆ จนมีอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรง รู้อย่างนี้แล้วขาดริ้งค์ทั้งหลาย อาจจะต้องลดการดื่มแล้วหันมาดูแลสุขภาพกันบ้างแล้ว  

 

  • มีน้ำหนักตัวมากจนเกินไป 

 

น้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น หรือคนที่เป็นโรคอ้วน อาจเป็นสาเหตุของการปวดข้อเข่าเรื้อรัง โดยเฉพาะผู้หญิง ถ้ามีน้ำหนักตัวที่เกิน มีโอกาสเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้ถึง 9 เท่า พึงระวังเอาไว้ว่าภาวะของความอ้วนยังเป็นตัวเร่งให้เกิดการข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้น ถ้าหากการเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างการออกกำลังกายประจำ ควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานอาหาร ก็จะลดความเสี่ยงของการเกิดอาการปวดข้อเข่าไปได้  

 

  • มีการใช้ยาสเตียรอยด์อย่างต่อเนื่อง 

 

ยาสเตียรอยด์มีสรรพคุณที่หลากหลาย แต่ส่วนใหญ่ถูกนำมาใช้ในวงการแพทย์ เพราะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบของเนื้อเยื่อในร่างกาย ทั้งยังแก้ปวด บวม ได้อย่างทันทีทันใด ยาสเตียรอยด์ยังมีฤิทธิ์กดภูมิคุ้มกัน และที่นิยมใช้กันมากเพราะสามารถออกฤิทธิ์ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งผู้ที่มีอาการปวดข้อเข่าอย่างต่อเนื่อง อาจลองสังเกตุตัวเองว่ามีการใช้ยาประเภทนี้อยู่เป็นประจำหรือไม่ และถ้าเข้าข่ายควรปรึกษาแพทย์และหาวิธีรักษาที่เหมาะสมกับร่างกายต่อไป 

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/