สุขภาพ

ใครกำลัง On Diet อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่เบื่อทานผักต้ม ไขตุ๋น แอปเปิ้ล ฝรั่ง เรามีเมนูแกงถุงลดอ้วนมาแนะนำ ซื้อหาก็ง่าย ไม่ต้องทำเองให้ยุ่งยากเสียเวลา ยืนชี้ ๆ หน้าปากซอย คุณป้าก็มัดหนังยางใส่ถุงพร้อมให้เรา Take home หิ้วกลับไปทานที่บ้านสบายใจ เมนูแกงถุงหน้าปากซอย นี่แหละตัวช่วยเด็ดๆ

สำหรับใครก็ตามที่กำลังกังวลเรื่องความขาวของสีฟัน รู้สึกว่าช่วงนี้ฟันดูเหลืองๆ หน่อย แต่ไม่อยากเสียสตางค์จ่ายคอร์สฟอกฟันขาวราคาแพง วันนี้เรามีเทคนิคง่าย ๆ แค่รู้จักทานสุดยอดผักผลไม้ช่วยฟันขาวเหล่านี้ สุขภาพฟันของคุณก็ดูดีขึ้นได้ ตีวงล้อมกันเข้ามา ถ้าอยากฟันขาวสวยแบบไม่ต้องจ่ายแพง เพราะวันนี้เราเตรียมผลไม้ 5 ชนิดมาช่วยขัดฟันของคุณให้ขาววิ้งวิบวับ พร้อมยัง? ถ้าพร้อมแล้วเตรียมจดลิสต์รายการด่วนๆ 1.แครอท นอกจากรสชาติอร่อยและมีกากใยสูงแล้ว ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งทำหน้าที่ทำความสะอาดช่องปากและฟัน นอกจากนั้นระหว่างที่เราเคี้ยวแครอทยังช่วยเรื่องการฟอกฟันและขจัดคราบต่าง ๆ

อยากหุ่นดี อยากออกกำลังกาย แต่ขี้เกียจเหลือเกิน แก้ปัญหาได้ง่ายๆ ด้วย 10 วิธีบังคับตัวเองออกกำลังกาย แค่เปลี่ยนมุมคิด สุขภาพที่ดีก็ตามมาทันที

สวัสดีหน้าฝน …เข้าฤดูฝนอย่างเป็นทางการเมื่อไหร่ อาการหวัดคัดจมูกน้ำมูกไหล ก็ต้องถามหาทุกที เป็น ๆ หาย ๆ จาม ๆ ไอ ๆ หายใจลำบาก เห้อ…เหนื่อยหน่ายอาการหวัด อยากไล่ชิ่ว ๆ ให้หายออกไปจากชีวิต อาการไข้หวัดนอกจากจะสร้างความรำคาญให้กับเราแล้ว บางครั้งอาจเป็นหนักถึงขั้นต้องเสียการเสียงานขาดเรียนไปดื้อ ๆ

ช่วงนี้กระแสการเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ค่อนข้างที่จะได้รับความนิยมไม่ว่าจะเป็นทั้งคุณแม่ทั่วไปหรือคุณแม่ในวงการบันเทิงเองก็ตาม เพราะการเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์นั้นมีข้อดีหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยระบบการหายใจ หรือทำให้คุณแม่มีสมาธิมากขึ้น ซึ่งประโยชน์ที่คุณแม่จะได้รับจากการเล่นโยคะขณะท้องนั้น พอจะแบ่งออกได้ทั้งหมด 6 ข้อด้วยกัน 1.คุณแม่มีสมาธิ จิตใจสงบ ผ่อนคลายทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ ทำให้ระบบการหายใจของคุณแม่ดี เมื่อระบบหายใจดีจะส่งผลต่อระบบการส่งออกซิเจนไปยังลูกน้อยในท้อง 2.คุณแม่มีกล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อที่ยืดหยุ่น การเล่นโยคะขณะตั้งครรภ์ช่วยลดความแข็งตึงของกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่ปวดหลัง

คันหู-แคะหู พฤติกรรมสุดเมามันที่หลายคนชอบทำ ยิ่งแคะ ยิ่งมัน ยิ่งแคะ ยิ่งสะใจ แต่ทราบมั้ยว่า การแคะหูนั้นอันตรายกว่าที่คิดไว้