ขี้เซา เสี่ยงอายุสั้น!! 5 อันตรายจากการ “นอนมากไป” เกิน 9 ชั่วโมง

5 อันตรายจากการ “นอนมากไป” คือนอนหลับมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพพอๆ กับการอดนอน นอนหลับไม่เพียงพอ อาจมีโอกาสเสียชีวิตเร็วกว่าปกติ

Read More...

5 ท่านอน นอนไม่ดี มีสิทธิ์ทำร้ายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว

ในฐานะที่เป็นผู้นิยมชมชอบการนอนคนหนึ่ง สิ่งที่รู้มาตลอดเกี่ยวกับการนอน คือ การนอนเป็นพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีท่านอนท่าโปรดกันใช่มั้ยคะ (อาจจะเป็นท่าพิลึกพิลั่นไปบ้าง แต่ก็เถอะนะ เป็นความชอบส่วนบุคคล) แต่การนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม (อาจจะเป็นท่าพิลึกพิลั่นเกินเหตุไปสักนิด)  ตื่นมาแทนที่จะสดชื่นอยู่บนเตียงยางพาราราคาครึ่งแสน ก็ต้องโอดโอยปวดเมื่อย เหน็บหรือตะคริวกิน หรือเจ็บปวดรุนแรงจนต้องวิ่งหาหมอ  เราลองมาดูกันว่า ท่านอนแบบไหนบ้างที่ทำร้ายเรากันบ้าง   นอนหงาย ท่านอนที่เราหลายคนต่างก็เข้าใจกันว่า ดีต่อสุขภาพที่สุด

Read More...

เราใช้คุ๊กกี้เพื่อให้แน่ใจว่าเราได้มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการใช้งานเว็บไซต์ของเรา หากคุณใช้เว็บไซต์ต่อ หรือปิดข้อความนี้ลงเราถือว่าคุณยอมรับการใช้งาน คุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัว
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use the website Or close this message, we assume that you accept its use Cookies and Privacy Policy

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • Consent title

    Consent description

Save
/