คอเลสเตอรอล

    คอเลสเตอรอล คือ ‘ไขมันชนิดที่ไม่ดี’ หรือ ‘ไขมันเลว’ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายนานัปการ หากว่าเรามีคอเลสเตอรอลมากเกินไป อาจทำให้เจ็บป่วยได้ง่าย หรือมีโอกาสเกิดโรคต่างๆ มากกว่าคนปกติทั่วไป UndubZapp จึงอยากเชิญชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาส่องเทคนิคง่ายๆ ในการลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันเลวในร่างกายอย่างตรงจุด ตามเราไปเรียนรู้เทคนิคง่ายๆ แต่ได้ผลกันค่ะ!  

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) คือ สารอาหารประเภทไขมันที่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย พบในเยื่อหุ้มเซลล์ของทุกเนื้อเยื่อภายในร่างกาย โดยเฉพาะเนื้อเยื่อของอวัยวะที่สังเคราะห์คอเลสเตอรอลขึ้นมา นั่นก็คือ ตับ ไขสันหลัง สมอง และผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งร่างกายจะนำคอเลสเตอรอลไปใช้เป็นสารเบื้องต้นในการสร้างน้ำดี วิตามินดี และฮอร์โมนบางชนิด   แม้ว่าร่างกายจะสามารถสังเคราะห์คอเลสเตอรอลขึ้นมาเองได้ แต่ส่วนใหญ่จะไม่เพียงพอต่อความต้องการ จึงต้องรับจากอาหารที่ทานเข้าไปอีกทางหนึ่ง แต่ถ้ารับประทานคอเลสเตอรอลมากเกินพอดีจะกลายเป็นส่วนเกินของร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเกินวันละ

นมอัลมอนด์ เครื่องดื่มอิ่มอร่อย อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้แพ้นมวัว ผู้รับประทานมังสวิรัติ และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากอัลมอนด์มีปริมาณไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ ทำให้อิ่มนาน อัลมอนด์ยังอุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวหนัง ลดริ้วรอย ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยเผาผลาญไขมันให้ดียิ่งขึ้น ลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้เป็นอย่างดี จะเห็นได้ว่านอกจากรสชาติอร่อยเข้มข้นแล้ว นมอัลมอนด์ยังมีคุณประโยชน์ดีๆ มหาศาล   UndubZapp ขอเอาใจคนรักสุขภาพด้วยการพาเพื่อนๆ

8 อาหารลดคอเลสเตอรอล แบบธรรมชาติ ที่ผู้ป่วยเป็นโรคคอเลสเตอรอล สามารถกินได้ เพื่อสุขภาพที่ดี ควบคุมคอเลสเตอรอลแบบยั่งยืน ดีกว่าการกินยาตลอดชีวิต