หุ่นเฟิร์มเป๊ะ! 10 ท่าฟิตเพื่อชาวออฟฟิศไม่มีเวลา

เกิดเป็นมนุษย์เงินเดือนไฟแรงเฟร่อ ทำงานหามรุ่งหามค่ำ เช้ายันเย็นแทบไม่ได้ลุกออกจากเก้าอี้กันเลยทีเดียว (ยกเว้นไปทานข้าวกลางวันกับเข้าห้องน้ำ) จนอาการออฟฟิศซินโดรมถามหา อยากกู้คืนความฟิตแอนด์เฟิร์มที่เคยเป็นความภูมิใจกลับมาอีกครั้ง แต่ไม่มีเวลาว่างเข้าฟิตเนส วันนี้เรามี 10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณทำได้ที่โต๊ะทำงานตัวเองโดยไม่ต้องหิ้วกระเป๋าเข้าฟิตเนส แค่คุณอยู่ที่โต๊ะทำงานก็ออกกำลังกายได้  ลดหน้าท้องเพิ่มซิคแพค เรียกความเฟิร์มให้กับต้นขากระชับ     ท่าที่ 1. เขย่งปลายเท้ากับเก้าอี้ ออกสตาร์ทเบาๆ เป็นการวอร์มอัพตัวเองก่อนด้วยท่าเขย่งปลายเท้า

Read More...

คนดูไม่ปลื้ม! “อุ้ม” พูดจาไม่ให้เกียรติ “หอย” ออกรายการทีวี

CR. thaich2 ดูเหมือนจะกลายเป็นดราม่าเล็กๆ ให้ได้ติดตามกันอีกแล้วนะคะ สำหรับคู่ฮอตท้าเดทจากซิกแพค “หอย เกียรติศักดิ์ ” และ “อุ้ม ลักขณา” ที่ก่อนหน้านี้เพิ่งจะออกมาให้สัมภาษณ์ร่วมกันไปหยกๆ ว่าไม่มีอะไรในก่อไผ่ เป็นแค่พี่น้องร่วมวงการกันก็แค่นั้น..   แต่เดี๋ยวนะ!! ภาคต่อมาไวหยั่งกะ4Gหนะค่ะคุ๊ณ.. เพราะล่าสุดก็ตกเป็นกระแสอีกครั้ง เมื่อเกิดกระทู้เด็ดในพันทิป เม้าท์ถึงสาวอุ้มที่ได้ให้สัมภาษณ์ออกรายการทีวีถึงประเด็นนี้

Read More...

“แจ็ค แฟนฉัน” เลิกอ้วน ล่าสุด ใส่กางเกงแบบ ตูน Bodyslam ได้แล้ว!!

เทรนด์ลดหุ่น-ปลูกซิกแพคของเหล่าดาราคนดังเนี่ย ฮอตจริงๆ เลยนะคะ  รายล่าสุด “เสนาหอย”  ที่เพิ่งมีข่าวไปหมาดๆ  ออกมาประกาศลดหุ่น เพื่อพิชิตใจสาว “อุ้ม “ลักขณา คนสวย”  มาถึงคราว หนุ่มอารมณ์ดี มาดกวน “แจ็ค แฟนฉัน” กันบ้าง หลังจากที่เจ้าตัวเคยไปประกาศอย่างมั่นหน้า มั่นใจว่าจะลดน้ำหนักถึงขนาดออกรายการของคุณวู้ดดี้มาแล้ว  ก็ดูเหมือนว่าจะผอมลงดูดีขึ้นเสียด้วยนะ  

Read More...

เสนาหอย รับ จีบ “อุ้ม ลักขณา” เร่งฟิตหุ่น!

หลังจาก “นิวเคลียร์ หรรษา” แฟนสาวคนสวยของดีเจหนุ่มเพชรจ้า และเป็นน้องสาวแท้ๆ ร่วมสายเลือดของ “อุ้ม ลักขณา” ได้ออกมาคอนเฟิร์มด้วยตัวเองว่า หนุ่มใหญ่อารมณ์ดีดี๊ “เสนาหอย” เนี่ย กำลังเดินหน้าลุยจีบพี่สาวสุดเซ็กซี่ของเธออยู่ แบบจัดหนักจัดเต็ม ไม่มีหยุดยั้งกันเลยทีเดียว แต่ฝ่ายพี่สาวของเธอ ยังไม่มีท่าทีสนใจ เสนาหอย เลยสักกะนิ๊ดดส์ แหมๆ

Read More...

Advertisements

Advertisements