นอนไม่หลับ

    ความเครียดเป็นสิ่งที่เราทุกคนประสบพบเจอ โดยเฉพาะช่วงที่สถานการณ์แวดล้อมรอบตัวของพวกเราทุกคนยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น หลายๆ คนจึงต้อง Work From Home กันต่อไป หรือสำหรับบางคนอาจจะไม่ได้มีปัญหาเรื่องทำงานอยู่บ้านคนเดียวจนจิตใจห่อเหี่ยว แต่เป็นปัญหาว่างงาน หรืออาจจะมีจ็อบเข้ามาน้อยกว่าปกติ เรียกได้ว่าต้องดิ้นรนสู้ชีวิตจนแทบนอนไม่หลับกันทุกคน   UndubZapp ขอแนะนำวิธีคืนความสุขให้ตัวเองง่ายๆ เยียวยาจิตใจที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน แม้ว่าเทคนิคที่เรานำมาฝากวันนี้จะเป็นวิธีสุด easy

หากว่าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่เข้ามา เพราะไม่อยากทนกับอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ได้แต่นอนนับแกะตลอดทั้งคืนแล้วล่ะก็ ตามมาทางนี้เลยค่ะ วันนี้ UndubZapp จะมาแนะนำไอเท็มเด็ดไอเท็มดังที่จะช่วยให้หลับสบายตลอดคืนให้ทุกคนได้รู้จักกันค่ะ UndubZapp เชื่อว่า หากเพื่อนๆ ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเหล่านี้แล้วล่ะก็ อาการนอนไม่หลับจะค่อยๆ ทุเลาตามลำดับ สามารถหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น ทำให้ไม่ต้องลุกขึ้นมานับแกะรอบใหม่กลางดึกอีกค่ะ   อย่างไรก็ตาม ไอเท็มที่เราจะแนะนำวันนี้เป็นเพียงตัวช่วยเสริมเท่านั้นนะคะ

อาการง่วงหงาวหาวนอนในช่วงกลางวันนั้น หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา แต่นี่อาจเป็นหนึ่งในสัญญาณ โรคหยุดหายใจขณะหลับ ที่มีอันตรายถึงชีวิต ใครเป็นรีบเช็กด่วน

5 วิธีหยุดคิดฟุ้งซ่านระหว่างนอน ให้หลับเร็วและหลับสนิท ไม่ว่าคุณจะเครียดกับการงาน ชีวิต หรือเครียดปัญหาบ้านเมืองอย่างการเมือง ก็ไม่ควรรบกวนเวลานอนคุณ

การนอน คือการพักผ่อนที่ดีที่สุด อีกทั้งการนอนยังสามารถบ่งบอกปัญหาสุขภาพได้ ไม่ว่าจะเป็นคนชอบนอนกรน คนที่หัวถึงหมอนปุ๊บหลับปั๊บ หรือนอนแล้วหยุดหายใจก็บอกได้