Health

6 เหตุผลการออกกำลังกาย ดีต่อสมอง บำรุงสมอง ความจำดีขึ้น ฉลาดแก้ปัญหาตัดสินใจได้ดีกว่าคนไม่ออกกำลังกาย ทำให้คนออกกำลังกายมีโอกาสประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่า

เรื่องลับๆ เกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ที่คุณไม่เคยรู้ อาการหิว หรืออยากอาหารบางประเภท บอกปัญหาสุขภาพได้ เช่น อยากของหวาน คุณอาจจะกำลังขาดแร่ธาตุซิงก์ แมกนีเซียม

15 สัญญาณร่างกายผิดปกติ เสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ที่ทุกท่านสามารถเช็กความผิดปกติของร่างกายได้ด้วยตาเปล่า ไม่ว่าจะเป็น เจ็บหู เสียงแหบ ท้องบวม คลำพบก้อนบริเวณลำคอ

5 เทรนด์อาหารโลก ที่น่าจับตามองมาแรง ในกลุ่มคนยุครักสุขภาพ กลุ่มคนผู้สูงวัย หรือเทรนด์คนในยุคนี้ เขามีทิศทางในเรื่องอาหารอย่างไรบ้าง มาดูกัน

แนะนำวิธีการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ในฟิตเนส ทำความรู้จัก 5 อันดับเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสที่สามารถลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันได้ผลดีที่สุด พร้อมวิธีการเล่น

ผักมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายทั้งมีวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร แต่ผักบางชนิดมีวิธีการกินให้ได้ประโยชน์ทางสุขภาพสูงสุดต่างกัน อย่าง บล็อกโคลี่ ควรทานแบบดิบ