กินไขมันเพื่อลดไขมัน “คีโตไดเอท” วิธีฟิตหุ่นสุดฮิต ที่คนทำผิดเยอะ!!

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet) วิธีลดน้ำหนักที่กำลังนิยมด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต แต่เพิ่มการทานไขมันเพื่อลดไขมันแทน แต่หลายคนลดผิดวิธีกันเยอะ

Read More...

หุ่นดี ฟันสวย สมองใส!! 5 ประโยชน์ ปัง ปัง “หมากฝรั่ง” เคี้ยวสนุก สุขภาพดี

5 ประโยชน์ดีๆ จากการเคี้ยวหมากฝรั่ง ขนมของว่างถ้าทานให้ถูกต้อง หมากฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่น บำรุงสมอง รักษาสุขภาพฟัน ช่วยลดน้ำหนักได้ทางอ้อม

Read More...

ฉีกกฏฟิตหุ่น!! จิตวิทยา “ลดน้ำหนัก” พร้อมสวาปาม พิซซ่า บิงซู โดยไม่อ้วน!!

ฉีกกฏการลดน้ำหนัก วิธีการกินอาหารให้อร่อย อาหารอ้วนๆ เช่น บิงซู พิซซ่า ของทอด ยังไงให้สามารถลดน้ำหนัก ลดอ้วน ผอมหุ่นดีได้ด้วย คนชอบกินแต่อยากฟิตหุ่นต้องรู้

Read More...

ง่ายแค่เนี้ยะ!! 5 กฏเหล็ก “ลดน้ำหนัก” ที่สาวๆ มักพลาดท่า รู้งี้ผอมนานล่ะ

5 กฏเหล็ก “ลดน้ำหนัก” ง่ายนิดเดียว แค่รู้จักเทคนิคไม่กี่ข้อ ก็สามารถเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ผอม สวย หุ่นดี สุขภาพดี ลดน้ำหนักที่แท้จริงต้องวิธีนี้

Read More...

“แอปเปิ้ลไซเดอร์” สุดยอดตัวช่วย “หน้าใส หน้าเด็ก” ถูกลือว่าลดน้ำหนักได้ด้วย!?

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) หรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล ตัวช่วยประโยชน์สาวๆ หน้าสวย หน้าเด็ก ชะลอวัย แถมถูกลือว่าลดน้ำหนักได้ด้วยจริงมั้ย!?

Read More...

#ของมันต้องมี 4 Fitness Tracker ตัวช่วยออกกำลังกาย ระดับอัจฉริยะ

ของมันต้องมี สาวรักสุขภาพ รักการออกกำลังกายลดน้ำหนักหุ่นดี ต้องมี fitness tracker ตัวช่วยออกกำลังกายในฟิตเนส วัดอัตราการเต้นหัวใจ นับก้าวเดิน นับแคลอรี่

Read More...

“ใช่แปลว่าไม่ ไม่แปลว่าใช่” 5 นิสัยของสาวๆ ที่หนุ่มๆ ไม่มีวันเข้าใจ

โลกของผู้หญิง บางทีผู้ชายมักเข้าไม่ถึง ถึงกับมีคนกล่าวไว้ว่า จิตใจผู้หญิง ยังไง้ยังไง ผู้ชายก็ไม่มีวันเข้าใจ และนี่คือ 5 นิสัยของสาวๆ ที่หนุ่มๆ ไม่มีวันเก็ต

Read More...

10 เรื่องจริงจากโรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) ที่หมออาจไม่เคยบอกคุณ

10 เรื่องจริงโรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disorder) ที่ลดน้ำหนัก ลดอ้วน ออกกำลังกายไม่สำเร็จ เพราะอาการทางจิตที่ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

Read More...

หยามแบบนี้ ยอมไม่ได้!! 5 คนดังจะไม่ทน หลังโดนทักว่าอ้วน เร่งฟิตจนเฟิร์มได้

เรื่องเดียวที่ผู้หญิงไม่ยอม เหล่าดารานักแสดงสาวคนดัง หลังถูกทักว่าร่างไม่ฟิต โดนติงว่าอ้วน กัดใจเข้าฟิตเนสเร่งฟิตหุ่น จนในที่สุดรูปร่างก็กลับมาเฟิร์มดั่งใจ

Read More...

เกือบเอาชีวิตไม่รอด! ‘คิมเบอร์ลี่’ เคยใช้ ‘ยาลดความอ้วน’ จนหมดสติ

กว่าจะหุ่นสวยไม่ใช่เรื่องง่าย นางเอกดัง “คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ” เผยเคยทานยาลดความอ้วน ทำให้ใจสั่นและหมดสติในห้องน้ำมาแล้ว!

Read More...

กินสเต๊ก 3 มื้อ!! เคล็ดลับผอม ‘สไมล์ เดอะสตาร์’ ลดน้ำหนัก 18 กิโล

สไมล์ เดอะสตาร์ เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักจากประสบการณ์ตรง ได้ผลถึง 18 กิโลกรัม สไมล์ลดน้ำหนักจาก 58 กิโล เหลือ 40 กิโล หนึ่งในวิธีนั้นคือกินสเต๊ก 3 มื้อ!!

Read More...