ติดหวาน อยากน้ำตาลแก้ยังไง… 4 วิธีลดกินหวาน งดน้ำตาลง่ายๆ ไม่หักดิบ ไม่ฮาร์ดคอร์ ช่วยลดน้ำหนัก

ติดหวาน อยากน้ำตาล แก้ยังไงดี? UndubZapp เชื่อว่าหนึ่งในภูเขาลูกใหญ่ที่ตั้งตระหง่านขัดขวางการลดน้ำหนักของสาวๆ หลายคน ต้องเป็นของหวานประเภทต่างๆ เป็นแน่ แม้จะรู้ดีแก่ใจว่าขนมพวกนี้เป็นตัวการที่ก่อให้เกิดความอ้วน แต่ครั้นจะให้หักดิบ เลิกกินขนมหวานทันทีก็เห็นจะเป็นวิธีที่ฮาร์ดคอร์เกินใจจะอดทน   หากว่าสาวๆ เป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังมองหาวิธีลด-งดน้ำตาลอยู่ล่ะก็ ไม่ต้องรอช้า ตาม UndubZapp มารู้จักวิธีลดกินหวานอย่างมีประสิทธิภาพ เห็นผลดีทั้งในระยะสั้นและระยะยาวกันค่ะ วิธีที่ว่าก็แสนจะง๊ายง่าย

Read More...

ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ!! 6 ประโยชน์ L-carnitine มีดีมากกว่าช่วยลดน้ำหนัก

UndubZapp เชื่อว่าสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักส่วนใหญ่ คงเคยได้ยินได้เห็นชื่อ L-carnitine ผ่านตากันมาบ้างไม่มากก็น้อย เนื่องจากในปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม L-carnitine ออกมาขายตามท้องตลาดมากมายหลายเหลือเกิน จนไม่แน่ใจว่าควรจะเสริม L-carnitine  เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักดีหรือเปล่า แล้ว L-carnitine มีไว้ใช้สำหรับลดน้ำหนักหรือไม่ ถ้าอยากรู้แล้วล่ะก็…ตามไปหาคำตอบกันค่ะ   L-carnitine คืออะไร? แอลคาร์นิทีน

Read More...

แคลอรี่ต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก!! 5 ประโยชน์ “สาหร่ายพวงองุ่น” เมนูยอดฮิตคนรักอาหารคลีน

UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ ผู้รักอาหารคลีนทุกท่านมาทำความรู้จักกับคุณประโยชน์ดีๆ ของสาหร่ายพวงองุ่น สาหร่ายทะเลสีเขียว ลักษณะเป็นช่อคล้ายกับพวงองุ่น แต่เม็ดกลมเล็กเหมือนไข่ปลาคาร์เวียร์กันค่ะ มาส่องสรรพคุณเลอเลิศของเจ้าคาร์เวียร์สีเขียวแห่งท้องทะเลนี้กันหน่อยดีกว่าว่าควรค่าแก่การรับประทานอย่างไรบ้าง และเหตุใดจึงถูกใจคนรักอาหารคลีนยิ่งนัก ไปหาคำตอบกันเลยค่ะ!   1.รสชาติอร่อย สาหร่ายพวงองุ่นมีรสชาติเค็มๆ มันๆ คล้ายกับไข่กุ้ง สามารถรับประทานได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นจิ้มพอนสึแบบคนญี่ปุ่น จิ้มกับน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทยๆ นำมาทำเป็นสลัด ทานกับซูชิ

Read More...

ติดกินจุบจิบก็ผอมได้!! 5 ธัญพืชลดความอ้วน ไดเอทแบบไม่ต้องงดของว่าง

UndubZapp เชื่อว่า ตัวการสำคัญที่ทำให้สาวๆ หลายคนยอมแพ้ต่อการลดน้ำหนัก คือการไม่ได้กินของว่าง ติดชอบเคี้ยว ชอบกินจุบจิบตลอดเวลานี่แหละ UndubZapp เลยขอมาแนะนำให้สาวๆ รู้จักการธัญพืชใกล้ตัว ประสิทธิภาพเทียบเท่าอาหารลดน้ำหนัก เพียงแค่สาวๆ เริ่มเปลี่ยนจากขนมหวานมาเป็นธัญพืชเหล่านี้แทน สาวๆ ก็จะสามารถไดเอทแบบไม่ต้องงดของว่างได้อย่างแน่นอน พอเริ่มชินไม่ต้องกินขนมหวานเป็นมื้อว่างแล้ว สาวๆ ก็ค่อยๆ ลดธัญพืชเหล่านี้ลงไปทีละขั้นก็ได้ค่ะ  

Read More...

คลีนด้วย อร่อยได้!! 12 เครื่องปรุงอาหารคลีนควรมีติดบ้าน ไดเอทแบบรักสุขภาพ

UndubZapp เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนเลยแหละที่คิดอยากไดเอทแบบเห็นผลไว เลยเลือกวิธีออกกำลังกายอย่างหนักควบคู่ไปกับการกินอาหารคลีนเต็มขั้น หากว่าเดิมทีสาวๆ เป็นคนกินอาหารรสจัดเป็นประจำ สาวๆ ก็อาจเกิดเจอกับปัญหาที่ว่า การกินคลีนมันช่างจืดชืด ไม่ถึงใจ จึงล้มเลิกโปรเจ็กต์กินคลีนไปเสียดื้อๆ   UndubZapp ขอมาชี้ทางสว่างให้กับสาวๆ ที่อยากกินคลีน กำลังกินคลีน หรือพยายามที่จะกินคลีนทุกๆ คน ให้หันมากินคลีนแบบเดินทางสายกลาง คือ

Read More...

Power Walk ก็ผอมได้ เทคนิคเดินเพลินๆ ก็เบิร์นได้หลายแคลลอรี่ ไม่ปวดหัวเข่า ไม่เจ็บขา

วิ่งแล้วปวดหัวเข่า วิ่งแล้วเจ็บขา เจ็บหน้าแข้ง เชื่อว่าหลายคนที่กำลังหาหนทางเผาผลาญไขมันในร่างกายอยู่โดยเลือกใช้อาวุธในการประหัดประหารไขมันด้วยการการวิ่ง หลายคนมักจะมีจุดจบ ที่คำว่า เจ็บขา เจ็บหน้าแข็ง ปวดหัวเข่าตามมา ก็อย่างที่รู้กันว่า การวิ่งช่วยเผาผลาญไขมันได้เยอะ แต่ก็มีไม่น้อยที่เกิดบาดเจ็บเพราะวิ่ง จะด้วยวิ่งผิดท่า วางเท้าผิด วิ่งเร็วไป วิ่งเยอะไป ลงท้ายคือเจ็บ  ถ้าอย่างงั้นลองมาใช้เทคนิค Power Walk

Read More...

ผอมยาก อ้วนลดไม่ลง!! 5 สัญญาณโรคติดกินแป้ง ตัวการลดน้ำหนักไม่ได้ผล

ลดน้ำหนักกี่ครั้งก็ไม่สำเร็จ เพราะยังติดนิสัยการกินผิดวิธีโดยเฉพาะถ้าใครเข้าข่าย 5 สัญญาณโรคติดกินแป้งด้วยแล้ว เจ้าคาร์โบไฮเดรตนี่แหละตัวการลดอ้วนยาก

Read More...

Optiavia Diet เคล็ดลับลดความอ้วนใหม่ แบบกินหลายมื้อ ผอมเป๊ะแบบไม่ดุ ทุกคนทำไหว

ลดน้ำหนักสูตรใหม่ ไม่หักโหมมาแล้วจ้า กับ 5 ขั้นตอนลดน้ำหนัก ลดไขมันแบบสูตร Optavia Diet ทำตาม 5 ขั้นตอนนี้ รับรองผอม หุ่นดี แบบไม่ทรมานเกินไปแน่นอน

Read More...

เอวคอดง่ายที่สุดแล้ว 5 เทคนิคลดเอว คัดเน้นๆ ให้คนไม่มีเวลา

วิธีการลดเอว กระชับเอวให้คอดเล็กเป็นสาวไซซ์ S ไม่ยากอย่างที่คิด เรามาดูวิธีกินอาหาร บริหารร่างกาย และการปรับทัศนคติ ในการฟิตหุ่นลดเอวกันได้เลย

Read More...

กินถั่งเช่าขีดละ 2 แสน! ตั๊ก-บงกช เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ หลังเจอเม้าท์แรงรัดกระเพาะ

หลังเจอเม้าท์แรงว่าผอมลงเพราะรัดกระเพาะ นักแสดงสาวพ่วงตำแหน่งคุณแม่ลูกหนึ่ง ตั๊ก-บงกช ก็ได้ออกมาชี้แจงละเอียดยิบถึงวิธีการลดน้ำหนักของเธอ

Read More...

อยากผอม ห้ามทำ! 5 ดาราเคยพัง แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักผิดพลาด

พุบคาห้องน้ำ ถึงขั้นคุณพ่อต้องหามส่งโรงพยาบาล 5 ดาราเคยพัง แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักผิดพลาด ใครอยากผอม ไม่อยากพลาด ต้องฟังไว้เป็นอุทาหรณ์

Read More...