คลีนด้วย อร่อยได้!! 12 เครื่องปรุงอาหารคลีนควรมีติดบ้าน ไดเอทแบบรักสุขภาพ

UndubZapp เชื่อว่ามีสาวๆ หลายคนเลยแหละที่คิดอยากไดเอทแบบเห็นผลไว เลยเลือกวิธีออกกำลังกายอย่างหนักควบคู่ไปกับการกินอาหารคลีนเต็มขั้น หากว่าเดิมทีสาวๆ เป็นคนกินอาหารรสจัดเป็นประจำ สาวๆ ก็อาจเกิดเจอกับปัญหาที่ว่า การกินคลีนมันช่างจืดชืด ไม่ถึงใจ จึงล้มเลิกโปรเจ็กต์กินคลีนไปเสียดื้อๆ   UndubZapp ขอมาชี้ทางสว่างให้กับสาวๆ ที่อยากกินคลีน กำลังกินคลีน หรือพยายามที่จะกินคลีนทุกๆ คน ให้หันมากินคลีนแบบเดินทางสายกลาง คือ

Read More...

Power Walk ก็ผอมได้ เทคนิคเดินเพลินๆ ก็เบิร์นได้หลายแคลลอรี่ ไม่ปวดหัวเข่า ไม่เจ็บขา

วิ่งแล้วปวดหัวเข่า วิ่งแล้วเจ็บขา เจ็บหน้าแข้ง เชื่อว่าหลายคนที่กำลังหาหนทางเผาผลาญไขมันในร่างกายอยู่โดยเลือกใช้อาวุธในการประหัดประหารไขมันด้วยการการวิ่ง หลายคนมักจะมีจุดจบ ที่คำว่า เจ็บขา เจ็บหน้าแข็ง ปวดหัวเข่าตามมา ก็อย่างที่รู้กันว่า การวิ่งช่วยเผาผลาญไขมันได้เยอะ แต่ก็มีไม่น้อยที่เกิดบาดเจ็บเพราะวิ่ง จะด้วยวิ่งผิดท่า วางเท้าผิด วิ่งเร็วไป วิ่งเยอะไป ลงท้ายคือเจ็บ  ถ้าอย่างงั้นลองมาใช้เทคนิค Power Walk

Read More...

ผอมยาก อ้วนลดไม่ลง!! 5 สัญญาณโรคติดกินแป้ง ตัวการลดน้ำหนักไม่ได้ผล

ลดน้ำหนักกี่ครั้งก็ไม่สำเร็จ เพราะยังติดนิสัยการกินผิดวิธีโดยเฉพาะถ้าใครเข้าข่าย 5 สัญญาณโรคติดกินแป้งด้วยแล้ว เจ้าคาร์โบไฮเดรตนี่แหละตัวการลดอ้วนยาก

Read More...

Optiavia Diet เคล็ดลับลดความอ้วนใหม่ แบบกินหลายมื้อ ผอมเป๊ะแบบไม่ดุ ทุกคนทำไหว

ลดน้ำหนักสูตรใหม่ ไม่หักโหมมาแล้วจ้า กับ 5 ขั้นตอนลดน้ำหนัก ลดไขมันแบบสูตร Optavia Diet ทำตาม 5 ขั้นตอนนี้ รับรองผอม หุ่นดี แบบไม่ทรมานเกินไปแน่นอน

Read More...

เอวคอดง่ายที่สุดแล้ว 5 เทคนิคลดเอว คัดเน้นๆ ให้คนไม่มีเวลา

วิธีการลดเอว กระชับเอวให้คอดเล็กเป็นสาวไซซ์ S ไม่ยากอย่างที่คิด เรามาดูวิธีกินอาหาร บริหารร่างกาย และการปรับทัศนคติ ในการฟิตหุ่นลดเอวกันได้เลย

Read More...

กินถั่งเช่าขีดละ 2 แสน! ตั๊ก-บงกช เผยเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ หลังเจอเม้าท์แรงรัดกระเพาะ

หลังเจอเม้าท์แรงว่าผอมลงเพราะรัดกระเพาะ นักแสดงสาวพ่วงตำแหน่งคุณแม่ลูกหนึ่ง ตั๊ก-บงกช ก็ได้ออกมาชี้แจงละเอียดยิบถึงวิธีการลดน้ำหนักของเธอ

Read More...

อยากผอม ห้ามทำ! 5 ดาราเคยพัง แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักผิดพลาด

พุบคาห้องน้ำ ถึงขั้นคุณพ่อต้องหามส่งโรงพยาบาล 5 ดาราเคยพัง แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักผิดพลาด ใครอยากผอม ไม่อยากพลาด ต้องฟังไว้เป็นอุทาหรณ์

Read More...

แบบไหนเบิร์นดี? โยคะ VS พิลาทิส เล่นอะไร ผอมเร็วกว่ากัน

“โยคะ” กับ “พิลาทิส” นั้น มีความเหมือนและความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง แล้วออกกำลังกายแบบไหน ถึงดีที่สุด ทั้งปลอดภัย และผอมไวเว่อร์ มาดูกัน

Read More...

อย่าอ้างไม่มีเวลา!! 5 อันดับฟิตเนสเปิด 24 ชม. ใกล้รถไฟฟ้า ราคาหลักพันต้นๆ

5 ฟิตเนสออกกำลังกายฟิตหุ่น อยู่ใกล้รถไฟฟ้า เดินทางสะดวก หมดข้ออ้างไม่มีเวลาออกกำลังกาย ฟิตเนสอยู่ไกล เพราะเรามีฟิตเนสที่เดินทางง่ายที่สุดมาฝากให้แล้ว

Read More...

น้ำหนักไม่ลง เพราะ 8 เหตุผลที่ต้องเข้าใจร่างกายของเราก่อน

คนที่ลดน้ำหนัก อยากผอมอย่าเพิ่งท้อ เพราะคุณอาจลดน้ำหนักผิดวิธี และนี่คือ 8 เหตุผลที่คนลดน้ำหนัก ลดยังไงก็ลดไม่สำเร็จ เช่น อดข้าวเช้า, เครียด, นอนไม่พอ

Read More...

ท้องอืด อาหารไม่ย่อยต้องฟัง!! 10 อันดับอาหาร ที่ใช้เวลาย่อยเร็วที่สุด

10 อันดับอาหารที่ใช้เวลาในการย่อยในกระเพาะอาหารเร็วที่สุด เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมการกิน ลดน้ำหนัก หรือป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อน ควรเลือกอาหารให้ถูกต้อง

Read More...