คุ้มค่าเหนื่อย! 10 อันดับนักกีฬา รายได้สูงที่สุดในโลก ปี 2017

Forbes เผยนักกีฬาค่าตัวสูงที่สุดในโลกปี 2017 คำนวณรายได้ทั้งหมดจากค่าเหนื่อย ค่าโบนัส ค่า Presenter เช่น Roger Federer, Lionel Messi, Cristiano Ronaldo

Read More...

แรงบันดาลใจ คุณแม่ไม่จำเป็นต้องอ้วน ‘ชมพู่ อารยา’ โชว์หน้าท้องหลังคลอด 14 วัน หุ่นเข้าที่เร็วมาก!

ไม่น่าเชื่อว่าคนพึ่งคลอด! ชมพู่ อารยา โชว์หน้าท้องหลังคลอด 2 อาทิตย์ ถือเป็นอีกแรงบันดาลใจให้คุณแม่ทั้งหลายมีวินัยในการออกกำลังกาย เพราะไม่เป็นที่ผู้หญิงท้องจะต้องอ้วนเผละเสมอไป

Read More...

หมดแก้วเพื่อสุขภาพ! 10 ประโยชน์เลือกดื่มน้ำอุ่น แทนการดริ๊งก์น้ำเย็นเจี๊ยบ

ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่น ต้องดื่มปริมาณไหนถึงจะเพียงพอต่อวัน น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นดี วันนี้เราจะมาไขคำตอบครบทุกด้านเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำดื่ม

Read More...

เข้าทางคนขี้เซา “โยคะบนเตียง” Refresh สมอง นอนหลับสบาย

โยคะบนเตียง ทางเลือกใหม่คนไม่มีเวลา ขี้เกียจออกกำลังกาย สุขภาพดีหุ่นดี สดชื่นสมองตื่นใน 5 นาที ประโยชน์ดีๆ ของโยคะก่อนนอน พร้อมคลิปสอนท่าโยคะบนเตียงง่ายๆ

Read More...

เรียนรู้ศาสตร์ชะลอวัย นอนให้ลึก หลับให้สุด! ร่างกายหลั่ง Growth hormone เต็มประสิทธิภาพ

อยากหน้าใส หน้าเด็ก ไม่ต้องศัลย์ สวยฟรีๆ ต้องนอนเร็ว อย่านอนดึก นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม เพราะ ร่างกายจะผลิต “โกรทฮอร์โมน” (Growth Hormone) ตอนนอน ช่วยชะลอวัย

Read More...

รักเราฟิตเปรี๊ยะ! 5 คู่รักดาราสายเฮลตี้ ขอเติมความหวาน ผ่านการออกกำลังกาย

การจะคบกันนอกจากจะเรื่องของความรู้สึกแล้ว ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตประจำวันก็ต้องคล้ายกันด้วยถึงจะอยู่ด้วยกันนาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกิน เที่ยวหรือแม้แต่การออกกำลังกายที่ช่วยทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักแน่นแฟ้นขึ้น อย่างคู่ของคนในวงการที่เรานำมาฝากกัน แต่ละคู่มักจะชวนไปกันออกกำลังกาย นอกจากจะได้สุขภาพแล้ว ยังช่วยเติมความหวานด้วยนะเออ   1.หมาก ปริญ – คิมเบอร์ลี่ cr.mark_prin,kimmy_kimberley คู่ของหมากคิมเรียกว่าลงรูปตอนที่ไปออกกำลังกาย ไปกิน ไปเที่ยวก้วยกันบ่อยที่สุดเลยก็ว่าได้ ทำให้เราได้เห็นถึงพัฒนาการรูปร่างของทั้งคู่ ต้องบอกว่าทั้งสองคนจริงจังมากตั้งแต่การควบคุมอาหารที่ต้องกินอาหารคลีน ไหนจะเข้าคอร์สทั้งฟิตเนส

Read More...

แรงบันดาลใจมาเต็ม! 7 ดาราขาเหล็ก นักวิ่งมาราธอน 42.195 กิโลเมตร

7 ดาราคนบันเทิง นักแสดง นักร้อง นางแบบ หันมาเริ่มออกกำลังกายจริงจัง เพื่อสุขภาพ และความท้าทาย ด้วยการ “วิ่งมาราธอน” แบบ Full Marathon 42 กิโลเมตร

Read More...

มือใหม่ทำได้! ตารางออกกำลังกาย ใน 7 วัน ง่ายแต่เฟิร์มจริง

วันนี้ Undubzapp ขอนำเสนอแผนการออกกำลังกายง่ายๆ แต่เฟิร์มจริง! สำหรับมือใหม่มาให้ชมกัน แน่นอนว่าใครๆ ต่างก็อยากมีสุขภาพดี หุ่นสวยกันทั้งนั้น สิ่งที่ยากก็คือการออกกำลังกายในช่วงแรกค่ะ ซึ่งเป็นปัญหาสำหรับใครหลายๆ คน ที่อาจจะจัดตารางการออกกำลังกายแน่นเกินไป ก็พาลจะทำให้เบื่อและคิดว่ามันหนักหนาเกินไปจนต้องล้มเลิกกันไปหลายหน แต่จริงๆ แล้วการออกกำลังกายควรเริ่มจากน้อยๆ ไปหามาก ค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งหรือจำนวนชั่วโมงขึ้นเรื่อยๆ ตามความก้าวหน้าของร่างกายของเรา แล้วเราจะมีกำลังใจมากขึ้น

Read More...

จบปัญหาขาใหญ่!! 6 วิธีลดต้นขา เซลลูไลท์ 2 อาทิตย์เห็นผลจนรู้สึกได้

ขาใหญ่ทำไงดีคะ? 6 วิธีลดต้นขา เซลลูไลท์ ฉบับเร่งรัด เห็นผลจนรู้สึกได้ใน 2 อาทิตย์ ด้วยท่าออกกำลังกาย โยคะง่ายๆ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ก็ขาเล็ก ขาเรียวได้

Read More...

มารยาทแย่!! 10 พฤติกรรมสุดยี้ในฟิตเนส หุ่นดี-น่ากินแค่ไหนก็เกลียด

ออกกำลังกาย สุขภาพดี หุ่นดี ซิกแพ็คแน่นแค่ไหน แต่ถ้ามารยาทพฤติกรรมในฟิตเนสแย่ หุ่นดี สุขภาพดีก็ไม่ได้ช่วยให้คุณดูดีขึ้นมาเลยแม้แต่นิดเดียว

Read More...

อย่าไล่ใครไปตาย! 10 วิธีรับมือโรคซึมเศร้า เอาชนะความเครียด

วิธีเช็กอาการโรคซึมเศร้า พร้อม 10 วิธีรับมือโรคซึมเศร้า บรรเทาความเครียด จากบทความของจิตแพทย์หลายโรงพยาบาล มาฝากทุกท่านกันค่ะ

Read More...

Advertisements

Advertisements