นอนยากดื่มนี่สิ!! 6 ชาถุงชวนหลับสบาย ผล็อยหลับแบบไม่ต้องฝืนข่มตา

ใครนอนยาก มีปัญหานอนไม่หลับ ลองดื่ม 6 ชาถุงชวนหลับสบาย ผ่อนคลายสมอง มีสรรพคุณประโยชน์ดีต่อสุขภาพ ช่วยผล็อยหลับแบบไม่ต้องฝืนข่มตา

Read More...

ขี้เซา เสี่ยงอายุสั้น!! 5 อันตรายจากการ “นอนมากไป” เกิน 9 ชั่วโมง

5 อันตรายจากการ “นอนมากไป” คือนอนหลับมากกว่า 9 ชั่วโมงต่อวัน เสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพพอๆ กับการอดนอน นอนหลับไม่เพียงพอ อาจมีโอกาสเสียชีวิตเร็วกว่าปกติ

Read More...

นอนตะแคงซ้าย อาหารไม่ย่อย! 5 ท่านอนสุดฮิต มีข้อดี ข้อเสียต่อสุขภาพ

5 ท่านอนยอดฮิต นอนตะแคง นอนหงาย นอนคว่ำ หรือการนอนในท่านั่ง ล้วนมีทั้งข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพ ทุกคนเช็กท่านอนประจำของคุณ ว่าเหมาะสมกับร่างกายคุณหรือไม่?

Read More...

หัวถึงเบาะหลับทันที!! 4 วิธีหลับง่าย ง่วงเร็ว เวลานั่งเครื่องบิน

4 วิธีช่วยคนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายขึ้น เวลานั่งเครื่องบิน ที่นั่งก็หลับยาก อึดอัด ไม่สะดวกสบาย เรามีวิธีหัวถึงเบาะปุ๊บ หลับปั๊บ บนเครื่องบินมาฝากค่ะ

Read More...

นอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นกลางดึก สัญญาณเตือน “โรคหัวใจกำเริบ” รู้ไว้ปลอดภัยต่อชีวิต

ใครที่นอนไม่หลับ รู้สึกคุณภาพการนอนแย่ หรือนอนไม่หลับเพราะใจสั่น มีแนวโน้มว่าหัวใจเต้นผิดปกติ มาเช็กว่าโรคหัวใจสัมพันธ์กับการนอนหลับอย่างไร แล้วอันตรายมั้ย?

Read More...

นอนไม่หลับ ให้เอาหน้าจุ่มน้ำ!! 10 วิธีช่วยนอนหลับ แปลกพิลึก แต่หลับลึกมาก

สารพัดวิธีช่วยแก้โรคนอนไม่หลับ ให้นอนหลับสบาย หลับเร็ว ด้วยวิธีแปลกๆ แต่ได้ผลทางจิตวิทยา เช่น การบังคับตัวเองให้ตื่น, เอานาฬิกาไปซ่อน, จุ่มหน้าในน้ำเย็น

Read More...