สุขภาพ

เมื่อทุกอย่างถูก Lock Down หลายๆ บ้านคงใช้วิธีแก้ปัญหาการออกไปจับจ่ายซื้อของ ด้วยการสั่ง Delivery กัน แต่การสั่งของใช้ หรืออาหารมาทานที่บ้านเองก็ไม่ได้หมายความว่า “โควิด” จะไม่ตามสิ่งของเหล่านั้นเข้ามาในบ้านของคุณด้วย Content นี้เราเลยอยากนำ 4 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยลดความเสี่ยง และป้องกันโควิดเข้าบ้าน มาให้ทุกคนได้นำไปใช้กัน 1. สวมหน้ากาก

อยากผิวใสให้กินคอลลาเจน… เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคยได้ยินประโยคนี้มาหลายครั้งหลายครา และก็เชื่ออีกเช่นกันว่า หลายๆ คนที่เลือกกินคอลลาเจนตามคนดังทั้งหลายยังไม่รู้สรรพคุณที่แท้จริงของคอลลาเจนอย่างถ่องแท้ วันนี้ UndubZapp ขออาสาพาสาวๆ ทุกคนมาทำความรู้จักประโยชน์ของคอลลาเจน จริงๆ แล้วคอลลาเจนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ไปชมกันเลยค่ะ!   คอลลาเจนคืออะไร?   คอลลาเจน คือ โปรตีนประเภทหนึ่งซึ่งร่างกายมนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้เองตามธรรมชาติ

ยุคสมัยเปลี่ยนไป คนรุ่นใหม่เริ่มหันมาให้ความสนใจเรื่องการบริจาคอวัยวะและบริจาคร่างกายกันมากขึ้น UndubZapp ขออาสาพามาหาคำตอบ บริจาคร่างกายกับบริจาคอวัยวะเหมือนกันมั๊ย? อยากเริ่มบริจาคอวัยวะต้องทำอะไรบ้าง? ไปดูกันค่ะ   ถาม: ทำไมถึงต้องบริจาคอวัยวะ? ตอบ: การบริจาคอวัยวะเป็นการทำบุญใหญ่รูปแบบหนึ่ง เปรียบเสมือนการต่อลมหายใจให้เพื่อนมนุษย์ที่รอรับการปลูกถ่ายอวัยวะ เนื่องจากเจ็บป่วยด้วยโรคที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยวิธีอื่นๆ ซึ่งผู้บริจาคอวัยวะ 1 รายจะสามารถบริจาคหัวใจ ปอด ตับ ไต

ระหว่างที่มาตรการ Social distancing ยังคงดำเนินต่อไป และการดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรงสมบูรณ์ยังเป็นสิ่งที่ประชาชนทุกคนควรทำอยู่ พ่อแม่พี่น้องหลายๆ คนได้พากันซื้อยา ชุดตรวจแบบ rapid test รวมถึงอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหลายติดบ้านเผื่อไว้ใช้ในการทำ home isolation จนเกิดคำถามตามมาว่า เครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องซื้อติดบ้านไว้หรือไม่ UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ มาร่วมกันหาคำตอบนั้น พร้อมทั้งแนะนำให้รู้จักกับเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว

รู้หรือไม่ “ไรฝุ่น” เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีความสำคัญมากชนิดหนึ่ง หากสัมผัสแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้ผู้ป่วยภูมิแพ้มีอาการกำเริบได้ ยิ่งในช่วงนี้สถานการณ์โรคภัยไข้เจ็บยังคงอยู่ในภาวะไม่ปกติ เราทุกคนยิ่งต้องใส่ใจดูแลสุขภาพทุกๆ ด้านกันมากขึ้น UndubZapp จึงขอชวนพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาเช็กลิสต์วิธีกำจัดไรฝุ่น เพื่อลดและควบคุมปริมาณไรฝุ่นบ้านอย่างถูกวิธีกันค่ะ   ไรฝุ่นบ้านคืออะไร? ไรฝุ่นบ้าน (House dust mite) คือ แมลงขนาดเล็กชนิดหนึ่งซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า มักอาศัยอยู่ในฝุ่น ที่นอน

UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ มาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวเองให้พร้อมก่อนฉีดวัคซีน พร้อมตอบปัญหาคาใจของใครหลายๆ คน สรุปแล้วกินพาราก่อนฉีดวัคซีนได้ไหม? ควรทำหรือไม่ทำอะไรก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนบ้าง ไปตรวจสอบเช็กลิสต์พร้อมๆ กันเลยค่ะ   ข้อควรทำก่อนฉีดวัคซีนโควิด เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงการอดอาหาร งดสูบบุหรี่ก่อนวันฉีดวัคซีน งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช่วง 1 วันก่อนฉีดวัคซีน งดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม

โรคนรีเวชนับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตที่สาวๆ ทุกคนไม่ควรมองข้าม เนื่องจากเป็นโรคที่ผู้หญิงซึ่งเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์แล้วมีโอกาสเป็นได้ทุกคน UndubZapp ขออาสาพาสาวๆ ทุกคนมาป้องกันโรคนรีเวชทั้งหลายด้วยการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับมดลูกและไข่ให้อยู่ในสภาวะสมบูรณ์กันค่ะ นอกจากวิธีนี้จะช่วยป้องกันโอกาสเกิดโรคต่างๆ ได้ในระดับหนึ่งแล้ว ยังดีต่อใจสำหรับสาวๆ ที่อยากมีเบบี๋ในอนาคตอีกด้วยนะคะ เพราะถ้าไข่สมบูรณ์ มดลูกสุขภาพดี ก็มีโอกาสจะมีเบบี๋ได้ง่ายๆ เลยล่ะค่ะ   1.อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ธาตุเหล็กเป็นธาตุที่มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของผู้หญิงเป็นอย่างมาก เนื่องจากผู้หญิงมีโอกาสสูญเสียธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชายจากการมีประจำเดือน หากทานมังสวิรัติด้วยจะมีแนวโน้มสูญเสียธาตุเหล็กมากขึ้น  

    ความเครียดเป็นสิ่งที่เราทุกคนประสบพบเจอ โดยเฉพาะช่วงที่สถานการณ์แวดล้อมรอบตัวของพวกเราทุกคนยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น หลายๆ คนจึงต้อง Work From Home กันต่อไป หรือสำหรับบางคนอาจจะไม่ได้มีปัญหาเรื่องทำงานอยู่บ้านคนเดียวจนจิตใจห่อเหี่ยว แต่เป็นปัญหาว่างงาน หรืออาจจะมีจ็อบเข้ามาน้อยกว่าปกติ เรียกได้ว่าต้องดิ้นรนสู้ชีวิตจนแทบนอนไม่หลับกันทุกคน   UndubZapp ขอแนะนำวิธีคืนความสุขให้ตัวเองง่ายๆ เยียวยาจิตใจที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน แม้ว่าเทคนิคที่เรานำมาฝากวันนี้จะเป็นวิธีสุด easy

ปวดประจำเดือน (Menstrual Cramps) เป็นกลุ่มอาการปวดเกร็งบริเวณท้องน้อย มักเกิดขึ้นก่อนเป็นประจำเดือนและระหว่างเป็นประจำเดือน ความรุนแรงของการปวดแล้วแต่บุคคล มีตั้งแต่ระดับอ่อนๆ สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ไปจนถึงระดับรุนแรงชนิดที่ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ UndubZapp ขอชวนสาวๆ มาคลายสงสัย ทำไมปวดท้องเมนส์แล้วจึงท้องเสีย สาวๆ คนไหนกำลังสงสัยว่าตัวเองผิดปกติที่มีดังกล่าวหรือไม่ ตามเราไปทำความเข้าใจกลุ่มอาการปวดท้องประจำเดือนกันเลยค่ะ   ทําไมปวดท้องประจําเดือน? อาการปวดประจำเดือนเกิดจากสาร โพรสตาแกลนดิน

   อยู่ๆ ก็เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ รู้สึกเหมือนกับว่าบ้านหมุน ทำไงดี? 😵 UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ มาเช็กข้อควรรู้เกี่ยวกับอาการบ้านหมุน อาการเตือนสู่โรคภัยต่างๆ ที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในช่วงที่โรคภัยไข้เจ็บยังคงระบาดอย่างต่อเนื่อง เพื่อนๆ ยิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษนะคะ ข้อควรรู้เกี่ยวกับอาการบ้านหมุนจะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ!   อาการบ้านหมุนเกิดจากอะไร? อาการบ้านหมุน