สุขภาพ

เผลอแป๊บเดียว ฤดูร้อนก็วนเวียนกลับมาทักทายกันอีกแล้วนะคะ 🌞 UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาทำความรู้จักวิธีการดับร้อนจากภายใน ด้วยการทานอาหารฤทธิ์เย็น เติมน้ำให้ร่างกายในวันที่ต้องเผชิญหน้ากับแดดร้อนระอุกันค่ะ บอกเลยว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่แสนจะง่ายดาย เป็นมิตรต่อกระเป๋าสตางค์ แถมยังดีต่อใจกับคนที่ดื่มน้ำน้อยด้วยค่ะ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำเป็นกิจวัตรอยู่ดี มิใช่ว่าถ้ากินอาหารฤทธิ์เย็นแล้วไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำบ่อยๆ นะคะ   ส่วนสาเหตุที่เราควรทานอาหารฤทธิ์เย็นดับร้อนนั้นเป็นเพราะช่วงซัมเมอร์สภาพอากาศร้อนระอุ

การถนอมอาหาร (Food preservation) หมายถึง กระบวนการยืดอายุอาหาร โดยการเก็บ รักษา หรือแปรรูปอาหารด้วยวิธีต่างๆ กัน เพื่อชะลอการเน่าเสีย ยืดอายุ คุณภาพ และคุณค่าทางโภชนาการของอาหารให้คงสภาพเดิมไว้ได้นานยิ่งขึ้น   UndubZapp ขอแนะสาวโสดที่นิยมทานอาหารนอกบ้าน แม่บ้านมือใหม่ รวมถึงเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาลู่ทางเซฟเงินในกระเป๋าสตางค์ของตัวเอง มารู้จักกับเทคนิคถนอมอาหารง่ายๆ

สิวตัวร้าย มักทำลายความมั่นใจของเราทุกที ยิ่งมีงานสำคัญทีไร 1 วันก่อนหน้ามักจะมีสิวผุดขึ้นมาเม็ดเบอเร่อ หน็อยแน่ จะมากันซีนวันสำคัญกันให้ได้เลยใช่มั้ย ถึงเวลาเอาคืนสิวเหล่านั้นกันบ้างแล้ว โฟมล้างหน้าลดสิว เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่มีต้องมีติดบ้านไว้เลยนะคะ เอาเป็นว่า เริ่มต้นที่ตัวเราก่อนแล้วกัน อาจจะไม่ต้องเข้าคลินิคเพื่อรักษาสิวเลย เพื่อสุขภาพใจที่ดี สุขภาพกายก็ต้องดีก่อน สุขภาพกายในบทความนี้คือ สิวบนใบหน้านี่แหละค่ะ ดังนั้น มากำจัดสิวให้หมดไปกันเถอะค่ะ สาวๆ

“โรคความดันโลหิตสูง” ถือเป็นอีกภัยเงียบที่เราทุกคนควรให้ความสนใจไม่แพ้กับโรคอื่นๆ เนื่องจากเป็นโรคที่ไม่ค่อยส่งสัญญาณเตือน หรือแสดงอาการใดๆ ให้เราทราบล่วงหน้าสักเท่าไหร่ หลายๆ คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงนั้น กว่าจะรู้ตัวก็มารู้เอาตอนที่เกิดโรคแทรกซ้อนเจ็บป่วยฉุกเฉินเสียแล้ว ที่สำคัญ เป็นแล้วรักษาไม่หาย แต่ควบคุมอาการได้หากดูแลสุขภาพให้ถูกวิธี   ความดันโลหิตคืออะไร?  “ความดันโลหิต” คือ แรงดันที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดแดง ทำหน้าที่สูบฉีดเลือด เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย เครื่องวัดความดันโลหิตจะบอกค่าความดันโลหิตเป็น 2

มันถึงเวลาแล้วหรือยังที่จะปฏิวัติหนังศีรษะกันใหม่อีกครั้ง เคยสังเกตกันบ้างมั้ยเวลาสางผมทีไร ผมหลุดร่วงมาเป็นหย่อมๆ ทุกที ดูแล้วก็คลับคล้ายคลับคลานางเอกซี่รีส์เกาหลีก็ไม่ปาน ผลกระทบจากการเป็นโรคมะเร็งต่างๆ นานา อปป้าซารังเฮ ปล่อยไว้แบบนี้คงไม่ดีแน่ๆ มาดูกันว่า แชมพูแก้ผมร่วง อะไรบ้างที่จะช่วย อาการผมร่วงให้คุณได้ เพื่อให้เส้นผมสุขภาพดีและมีชีวิตชีวาอีกครั้ง   ยาสระผมแก้ผมร่วง Head & Shoulders Anti

ไม่มีใครหนีความแก่พ้นกันหรอกค่ะ แต่เรายังมีวิธีชะลอวัยได้อยู่นะ ซึ่งวิธีก็แตกต่างกันไปตามความต้องการของคนคนนั้น  แต่ว่ายังมีอีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณชะลอความแก่ไปได้เยอะเลย นั่นก็คือ อาหารชะลอวัย ใครเลยจะรู้ว่า อาหารจะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกายได้เหมือนกัน แต่ว่าต้องเลือกกินของให้ถูกด้วยนะคะ  ก่อนจะไปทำความรู้จักกับ อาหารชะลอวัย เนี่ย ต้องมาดูกันก่อนว่า ทุกวันนี้รู้จักดูแลตัวเองควบคู่กันไปด้วยหรือเปล่า ถ้าหวังพึ่งอาหารชะลอความแก่อย่างเดียว มันก็คงไม่ได้ผลนะคะ ต้องดูด้วยว่า เรามีริ้วรอยส่วนไหนที่ต้องดูแลหรือไม่ บำรุงผิวหน้าผิวกายสม่ำเสมอไหม พักผ่อนนอนหรือเปล่า