ไลฟ์สไตล์

รู้หรือไม่ “ไรฝุ่น” เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีความสำคัญมากชนิดหนึ่ง หากสัมผัสแม้เพียงเล็กน้อยก็ทำให้ผู้ป่วยภูมิแพ้มีอาการกำเริบได้ ยิ่งในช่วงนี้สถานการณ์โรคภัยไข้เจ็บยังคงอยู่ในภาวะไม่ปกติ เราทุกคนยิ่งต้องใส่ใจดูแลสุขภาพทุกๆ ด้านกันมากขึ้น UndubZapp จึงขอชวนพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาเช็กลิสต์วิธีกำจัดไรฝุ่น เพื่อลดและควบคุมปริมาณไรฝุ่นบ้านอย่างถูกวิธีกันค่ะ   ไรฝุ่นบ้านคืออะไร? ไรฝุ่นบ้าน (House dust mite) คือ แมลงขนาดเล็กชนิดหนึ่งซึ่งไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า มักอาศัยอยู่ในฝุ่น ที่นอน

ภายในร่างกายของคนเราทุกคนมีเกราะป้องกันโรคภัย คอยคุ้มกันร่างกายของเราจากเชื้อโรคร้ายที่เรียกว่า ระบบภูมิคุ้มกัน อยู่ เจ้าระบบภูมิคุ้มกันนี้จะทำหน้าที่เสมือนเกราะป้องกัน คอยพิทักษ์ และต่อสู้กับเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามาขัดขวางการทำงานของ เม็ดเลือดขาว เปรียบได้กับพลทหารที่ช่วยกำจัดเชื้อโรคร้ายและป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคในร่างกายของคนเรา   UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ มาเสริมสร้างเกราะป้องกันให้ภูมิคุ้มกัน ด้วยการทานอาหารเพิ่มเม็ดเลือดขาว อัปเกราะภูมิคุ้มกันต่อสู้เชื้อโรค ป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้ามาในร่างกายกันค่ะ มาร่วมด้วยช่วยกันลดโอกาสการเจ็บป่วยและติดเชื้ออีกทางกันนะคะ   อาหารเพิ่มเม็ดเลือดขาว  

UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ มาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวเองให้พร้อมก่อนฉีดวัคซีน พร้อมตอบปัญหาคาใจของใครหลายๆ คน สรุปแล้วกินพาราก่อนฉีดวัคซีนได้ไหม? ควรทำหรือไม่ทำอะไรก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนบ้าง ไปตรวจสอบเช็กลิสต์พร้อมๆ กันเลยค่ะ   ข้อควรทำก่อนฉีดวัคซีนโควิด เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงการอดอาหาร งดสูบบุหรี่ก่อนวันฉีดวัคซีน งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ช่วง 1 วันก่อนฉีดวัคซีน งดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม

โรคนรีเวชนับว่าเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตที่สาวๆ ทุกคนไม่ควรมองข้าม เนื่องจากเป็นโรคที่ผู้หญิงซึ่งเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์แล้วมีโอกาสเป็นได้ทุกคน UndubZapp ขออาสาพาสาวๆ ทุกคนมาป้องกันโรคนรีเวชทั้งหลายด้วยการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับมดลูกและไข่ให้อยู่ในสภาวะสมบูรณ์กันค่ะ นอกจากวิธีนี้จะช่วยป้องกันโอกาสเกิดโรคต่างๆ ได้ในระดับหนึ่งแล้ว ยังดีต่อใจสำหรับสาวๆ ที่อยากมีเบบี๋ในอนาคตอีกด้วยนะคะ เพราะถ้าไข่สมบูรณ์ มดลูกสุขภาพดี ก็มีโอกาสจะมีเบบี๋ได้ง่ายๆ เลยล่ะค่ะ   1.อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ธาตุเหล็กเป็นธาตุที่มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างสุขภาพร่างกายของผู้หญิงเป็นอย่างมาก เนื่องจากผู้หญิงมีโอกาสสูญเสียธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชายจากการมีประจำเดือน หากทานมังสวิรัติด้วยจะมีแนวโน้มสูญเสียธาตุเหล็กมากขึ้น