ชอบกินชานมไข่มุก แต่ก็กลัวอ้วน!! 7 วิธีกินชานมไข่มุก อย่างมีสติ ไม่ให้อ้วน

ชานมไข่มุก เครื่องดื่มของหวานสุดฮิต แสนอร่อย ที่มาพร้อมกับน้ำตาล แคลอรี่สูงลิบ เสี่ยงต่อโรคอ้วน และนี่คือ 7 วิธีการกินชานมไข่มุกยังไง ไม่ให้อ้วนไปมากกว่านี้

Read More...

เจาะ CYCLE “การลดน้ำหนัก” ฟิตหุ่นตามช่วงวัย ตั้งแต่วัย 15-50 ปี

เคล็ดลับลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น แบบลดไขมัน พุง ได้ตรงเป้า แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยวิธีที่เหมาะสมกับตามช่วงวัย วัย 15-19, 20 – 30 ต่างมีวิธีลดอ้วนที่ต่างกัน

Read More...

ลืมพีระมิดอาหารไปเลย!! 6 หลักโภชนาอาหารแนวใหม่ ช่วยหุ่นดี ใช้ชีวิตง่ายๆ

สาวๆ ที่กำลังหาสูตรการไดเอทกินอาหารเพื่อสุขภาพ หุ่นดี ลดน้ำหนัก แต่ยังยึดติดกับหลักการเก่าๆ อย่าง พีระมิดอาหาร เรามีวิธีใหม่ที่ง่าย และได้ผลกว่ามาเสนอ

Read More...

ดีแล้วทำต่อไป!! 12 สัญญาณ “ลดน้ำหนัก” ได้ผล ไดเอทมาถูกทาง

12 สัญญาณสุขภาพ ร่างกาย ที่บ่งบอกว่า การลดน้ำหนัก ไดเอท ลดอ้วน ออกกำลังกาย กินอาหารของคุณ มาถูกทาง ถูกวิธี คุณกำลังมีหุ่นดี หุ่นผอมสวยในไม่ช้า

Read More...

4 วิธีออกกำลังกาย “ตามกรุ๊ปเลือด” เจาะนิสัยทุกกรุ๊ป ลดอ้วนตรงเป้า ปั๊วะ ปั๊วะ!!

การออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด นอกจากจะลดน้ำหนัก สุขภาพดีได้ตามโครงสร้างร่างกายแล้ว ยังเหมาะกับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ของคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้ด้วย

Read More...

“ยิ่งลดน้ำหนัก กลับยิ่งอ้วนขึ้น” ผิดปกติมั้ย!? มาฟังคำตอบ

ใครกำลังฟิตหุ่น ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ เพื่อลดอ้วน แต่น้ำหนักกลับยิ่งเพิ่ม อย่างเพิ่งท้อ เพราะการลดน้ำหนักนี้อาจมาถูกทางหรือเป็นสัญญาณเตือนว่าลดอ้วนผิดวิธี

Read More...

อันดับ1อยู่แค่ปากซอย!! 10 อันดับอาหารไฟเบอร์สูง อิ่มท้องนาน ดีท็อกซ์ด้วย

10 อันดับอาหารไฟเบอร์สูงที่สุด ช่วยอิ่มท้อง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ด้วยการดีท็อกซ์ ขับสารพิษ ลดระดับคอเลสเตอรอล สุขภาพดี ขับถ่ายง่ายขึ้น คนรักสุขภาพต้องดูแล

Read More...

กินไขมันเพื่อลดไขมัน “คีโตไดเอท” วิธีฟิตหุ่นสุดฮิต ที่คนทำผิดเยอะ!!

การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิคไดเอท (Ketogenic Diet) วิธีลดน้ำหนักที่กำลังนิยมด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต แต่เพิ่มการทานไขมันเพื่อลดไขมันแทน แต่หลายคนลดผิดวิธีกันเยอะ

Read More...

10 อันดับอาหาร LOW CARB ,โปรตีนสูง อาวุธลับลดอ้วน ที่นักวิจัยยกนิ้ว!!

10 อันดับอาหาร Low-Carb โปรตีนเน้นๆ แป้งน้อยๆ ที่สาวกฟิตหุ่นไม่ควรพลาด วิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลเน้นๆ แค่เลือกทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับสุขภาพ

Read More...

หุ่นดี ฟันสวย สมองใส!! 5 ประโยชน์ ปัง ปัง “หมากฝรั่ง” เคี้ยวสนุก สุขภาพดี

5 ประโยชน์ดีๆ จากการเคี้ยวหมากฝรั่ง ขนมของว่างถ้าทานให้ถูกต้อง หมากฝรั่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่น บำรุงสมอง รักษาสุขภาพฟัน ช่วยลดน้ำหนักได้ทางอ้อม

Read More...

ฉีกกฏฟิตหุ่น!! จิตวิทยา “ลดน้ำหนัก” พร้อมสวาปาม พิซซ่า บิงซู โดยไม่อ้วน!!

ฉีกกฏการลดน้ำหนัก วิธีการกินอาหารให้อร่อย อาหารอ้วนๆ เช่น บิงซู พิซซ่า ของทอด ยังไงให้สามารถลดน้ำหนัก ลดอ้วน ผอมหุ่นดีได้ด้วย คนชอบกินแต่อยากฟิตหุ่นต้องรู้

Read More...