ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ!! 6 ประโยชน์ L-carnitine มีดีมากกว่าช่วยลดน้ำหนัก

UndubZapp เชื่อว่าสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนักส่วนใหญ่ คงเคยได้ยินได้เห็นชื่อ L-carnitine ผ่านตากันมาบ้างไม่มากก็น้อย เนื่องจากในปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม L-carnitine ออกมาขายตามท้องตลาดมากมายหลายเหลือเกิน จนไม่แน่ใจว่าควรจะเสริม L-carnitine  เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักดีหรือเปล่า แล้ว L-carnitine มีไว้ใช้สำหรับลดน้ำหนักหรือไม่ ถ้าอยากรู้แล้วล่ะก็…ตามไปหาคำตอบกันค่ะ   L-carnitine คืออะไร? แอลคาร์นิทีน

Read More...

ปั้นหุ่นสุขภาพดี 5 เคล็ดลับเร่งระบบเผาผลาญแคลอรี่ ลดความอ้วน

เมตาบอลิซึม (Metabolism) คือ กระบวนการที่ร่างกายเปลี่ยนอาหารและเครื่องดื่มที่เรากินเข้าไปให้กลายเป็นพลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ยิ่งร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานหรือเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งลดความอ้วนได้ไวขึ้นเท่านั้น มีวิธีการใดบ้างนะที่ช่วยเร่งเมตาบอลิซึมให้ทำงานได้ดีกว่าเดิม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดียิ่งขึ้น ตาม UndubZapp ไปเรียนรู้วิธีที่ว่าพร้อมๆ กันเลยค่ะ รับประกันว่าถ้าปฏิบัติตามวิธีที่เราแนะนำให้ “มากขึ้น” หุ่นเพรียวสุขภาพดีมาไวแน่นอนค่ะ   5.ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาวะที่สมดุล ผิวพรรณผ่องใส

Read More...

ยางยืดเส้นเดียว ฟิตทั่วร่าง!! 3 ท่าลดไขมัน ผอมหุ่นเป๊ะด้วย Resistance Band

3 ท่าออกกำลังกาย ฟิตทั่วร่าง ลดน้ำหนัก ผอมง่ายๆ ด้วย ยางยืดเส้นเดียว หรือ Resistance Band อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ฟิตได้ทุกส่วน หาซื้อง่ายราคาไม่แพง

Read More...

คนขี้เกียจ+ไม่มีเวลา ก็ผอมได้!! 5 ท่าลดอ้วน เบิร์น 200 แคลอรีใน 3 นาที

5 ท่าออกกำลังกายแบบทั่วร่างกาย เบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก 200 แคลอรี่ใน 3 นาที สำหรับคนตั้งใจลดน้ำหนัก แต่ไม่ค่อยมีเวลา และขี้เกียจ ใช้เวลาไม่นาน ก็ผอมได้

Read More...

#หุ่นไม่เป๊ะไม่เลิก!! 5 วิธีสร้างหุ่นดี ผอมสวย “ด้วยการแพทย์ผสมผสาน”

5 วิธีสร้างหุ่นดี ผอมสวย ด้วยวิธีการทางแพทย์แบบผสมผสาน เช่น การฝังเข็ม, การฝังเส้นโปรตีน, ครอบแก้ว ซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนักที่แพทย์แนะนำที่น่าเชื่อถือ

Read More...

4 วิธีออกกำลังกาย “ตามกรุ๊ปเลือด” เจาะนิสัยทุกกรุ๊ป ลดอ้วนตรงเป้า ปั๊วะ ปั๊วะ!!

การออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด นอกจากจะลดน้ำหนัก สุขภาพดีได้ตามโครงสร้างร่างกายแล้ว ยังเหมาะกับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ของคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้ด้วย

Read More...

“ยิ่งลดน้ำหนัก กลับยิ่งอ้วนขึ้น” ผิดปกติมั้ย!? มาฟังคำตอบ

ใครกำลังฟิตหุ่น ออกกำลังกาย กินอาหารดีๆ เพื่อลดอ้วน แต่น้ำหนักกลับยิ่งเพิ่ม อย่างเพิ่งท้อ เพราะการลดน้ำหนักนี้อาจมาถูกทางหรือเป็นสัญญาณเตือนว่าลดอ้วนผิดวิธี

Read More...

10 อันดับอาหาร LOW CARB ,โปรตีนสูง อาวุธลับลดอ้วน ที่นักวิจัยยกนิ้ว!!

10 อันดับอาหาร Low-Carb โปรตีนเน้นๆ แป้งน้อยๆ ที่สาวกฟิตหุ่นไม่ควรพลาด วิธีการลดน้ำหนักแบบได้ผลเน้นๆ แค่เลือกทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะกับสุขภาพ

Read More...

ฉีกกฏฟิตหุ่น!! จิตวิทยา “ลดน้ำหนัก” พร้อมสวาปาม พิซซ่า บิงซู โดยไม่อ้วน!!

ฉีกกฏการลดน้ำหนัก วิธีการกินอาหารให้อร่อย อาหารอ้วนๆ เช่น บิงซู พิซซ่า ของทอด ยังไงให้สามารถลดน้ำหนัก ลดอ้วน ผอมหุ่นดีได้ด้วย คนชอบกินแต่อยากฟิตหุ่นต้องรู้

Read More...

ง่ายแค่เนี้ยะ!! 5 กฏเหล็ก “ลดน้ำหนัก” ที่สาวๆ มักพลาดท่า รู้งี้ผอมนานล่ะ

5 กฏเหล็ก “ลดน้ำหนัก” ง่ายนิดเดียว แค่รู้จักเทคนิคไม่กี่ข้อ ก็สามารถเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ผอม สวย หุ่นดี สุขภาพดี ลดน้ำหนักที่แท้จริงต้องวิธีนี้

Read More...

“แอปเปิ้ลไซเดอร์” สุดยอดตัวช่วย “หน้าใส หน้าเด็ก” ถูกลือว่าลดน้ำหนักได้ด้วย!?

แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar) หรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล ตัวช่วยประโยชน์สาวๆ หน้าสวย หน้าเด็ก ชะลอวัย แถมถูกลือว่าลดน้ำหนักได้ด้วยจริงมั้ย!?

Read More...