ไลฟ์สไตล์

ในขณะที่การเก็บตัวอยู่บ้านเป็นสิ่งที่พวกเราทุกคนควรทำต่อไป หลายๆ คนพบว่าการหมกตัวอยู่บ้านทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดอย่างน่าตกใจ UndubZapp จึงขออาสาพาทุกคนมาทำความรู้จักกับเคล็ดลับปรับนาฬิกาชีวิต พิชิตห่วงยางรอบเอวใน 1 เดือนกันค่ะ วิธีการลดน้ำหนักเร่งด่วนนี้เป็นวิธีการง่ายๆ สามารถทำตามได้ไม่ยาก รับประกันว่าถ้ามีวินัยก็จะเห็นผลแน่นอนค่ะ   ห่วงยางรอบเอวเกิดจากอะไร? ห่วงยางรอบเอว เกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารมากเกินความต้องการ พูดง่ายๆ ก็คือ กินเยอะกว่าที่ร่างกายนำไปใช้ จนถูกนำไปเก็บไว้ในรูปแบบไขมันรอบเอว ถ้าอายุยังน้อย

“ปอด” เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญอวัยวะหนึ่งภายในร่างกาย ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากการหายใจเข้า และขับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากการหายใจออก สรุปสั้นๆ ง่ายๆ ให้ได้ใจความว่า ปอดทำงานเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจเป็นหลัก   ในภาวะการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 เราทุกคนควรหันมาเสริมพลังปอดให้แข็งแรง เพื่อเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกทางหนึ่ง UndubZapp ขอชวนพ่อแม่พี่น้องทุกคนมาศึกษาวิธีทำปอดให้แข็งแรง ด้วยท่าบริหารร่างกายสุดง่ายกันค่ะ เพราะปอดที่แข็งแรงช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสได้ส่วนหนึ่ง ฉะนั้น อย่าลืมดูแลปอดให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอนะคะ   1.ฝึกหายใจฟื้นฟูปอดให้แข็งแรง

โรคซึมเศร้าใกล้ตัวพวกเราทุกคนกว่าที่คิด ทั้งยังมีส่วนเกี่ยวโยงกับการอัตวินิบาตกรรมอย่างต่อเนื่อง จนอาจเรียกว่าโรคซึมเศร้าเป็นโรคหนึ่งซึ่งกำลังรุกเร้าสังคมโลกก็คงได้ ด้วยเหตุที่ว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลายคนไม่รู้ว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าอยู่ จึงไม่ได้เข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที หรือไม่ทราบวิธีรับมือกับโรคซึมเศร้าอย่างเหมาะสม ส่งผลให้อาการของโรคทวีความรุนแรง UndubZapp จึงขอพาเพื่อนๆ มาทดลองทำแบบประเมินโรคซึมเศร้า 9 คำถาม คัดกรองอาการของโรคซึมเศร้าเบื้องต้นกันค่ะ   โรคซึมเศร้าคืออะไร? โรคซึมเศร้า คือ โรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมองส่วนที่ส่งผลกระทบต่อความคิด พฤติกรรม อารมณ์

กินดาร์กช็อกโกแลตทำให้อ้วนไหม? เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังค้นหาคำตอบของคำถามนี้อยู่ มาทางนี้เลยค่ะ วันนี้ UndubZapp ขออาสาพาเพื่อนๆ มาไขข้อข้องใจที่หลายคนสงสัยเกี่ยวกับดาร์กช็อกโกแลต พร้อมตีแผ่คุณประโยชน์ดีๆ ของดาร์กช็อกโกแลตค่ะ   ดาร์กช็อกโกแลตคืออะไร? ดาร์กช็อกโกแลต (Dark chocolate) คือ ผลิตภัณฑ์ชนิดหนึ่งซึ่งได้จากเมล็ดโกโก้ เฉกเช่นเดียวกับช็อกโกแลตประเภทอื่น แต่มีองค์ประกอบทางเคมีและรสชาติต่างจากช็อกโกแลตทั่วไป เนื่องด้วยช็อกโกแลตทั่วไปมักใส่นมหรือน้ำตาลมาก