สุขภาพ

ประเทศไทยมีการปลูกกล้วยมาช้านาน ปัจจุบันพันธุ์กล้วยที่ใช้ปลูกก็มีมากมายหลายชนิด ทั้งพันธุ์พื้นเมืองดั้งเดิมและพันธุ์นำเข้าจากประเทศอื่นๆ นอกจากจะเป็นผลไม้ที่หาทานได้ง่าย ราคาจับต้องได้แล้ว ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ครบถ้วน   UndubZapp ขอพาเพื่อนๆ มารู้จักกับคุณประโยชน์ของกล้วยนานาชนิด สำหรับเพื่อนๆ ที่ต้องการเซฟร่างกายแบบกล้วยๆ กันค่ะ ถึงแม้ว่ากล้วยจะให้ประโยชน์มากกว่าโทษ แต่เพื่อนๆ ก็ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ทานมากเกินไปหรือน้อยจนเกินไปนะคะ ในกรณีของกล้วยนั้น ปริมาณที่แนะนำคือ 2

บอกต่อ 5 สบู่ลดสิว ยอดนิยมแห่งปี 2020 ช่วยเคลียร์สิวที่หลังได้หมดจด ปราบสิวเต็มหลัง ได้อย่างอยู่หมัด โชว์แผ่นหลังเนียนสวยมั่นเกิน100

10 เครื่องดื่มสมุนไพรดับกระหาย แก้ร้อนใน เย็นชื่นใจ คลายร้อน รสชาติอร่อย พร้อมมีสรรพคุณบรรเทาโรคหลายชนิด ทั้งทางตรง และทางอ้อม ลองนำไอเดียไปทำตามกันดูนะคะ

น่าเบื่อ อยากกินเนื้อย่าง อยากออกไปดูหนัง อยากไปร้องคาราโอเกะ อยากไปเดินหอศิลป์ อยากไปเที่ยว เบื่อมากๆๆ แต่ทำได้แค่อยู่เฉยๆ อยู่บ้านเพื่อชาติ ตามที่รัฐบาลเค้าว่าอย่างนั้น (จ้า) ส่วนเรื่องที่บอกว่า work from home นี่ก็ด้วย คิดว่างานจะน้อยลง กลับกลายเป็นว่าโดนตามได้ตลอดเวลา บางวันก็อู้เองด้วยแหละยอมรับ จนต้องมาเคลียร์งานตอนดึกดื่น

4 วิธีแก้ ผิวเสียเพราะตากแดด ผิวหนังโดนแดดเป็นเวลานาน ผิวของเราก็จะบวมแดงเป็นปฏิกิริยาออกมา จนทำให้ผิวแห้งกราน แสบร้อน แดง ผิวไหม้แดดเผา

หน้ากากอนามัยนั้นหายาก ต้องลำบากออกเรือไป… หน้ากากอนามัยถือเป็นแรร์ไอเท็มในสถานการณ์บ้านเมืองยุคปัจจุบันเป็นอย่างมาก สวนทางกับความต้องการของประชาชนคนทั่วไปที่ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องป้องกันตนเองจากเชื้อโรคอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังต้องปกป้องตัวเองจากฝุ่น PM2.5 และมลพิษรอบตัวด้วย UndubZapp ขอเสนอวิธีแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าให้เพื่อนๆ ด้วยการทำหน้ากากอนามัย เย็บหน้ากากผ้าไว้ใช้เองกันค่ะ นอกจากจะช่วยแก้ขัดปัญหาหน้ากากอนามัยขาดแคลนแล้ว เพื่อนๆ ยังสามารถเย็บไซส์หน้ากากให้ตรงใจเป๊ะๆ ได้ด้วย แถมยังสามารถนำหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วไปซักเพื่อใช้ซ้ำได้อีกต่างหาก เรียกได้ว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว เซฟได้ทั้งสุขภาพและค่าใช้จ่ายเลยล่ะค่ะ ถึงแม้ว่าหน้ากากผ้าจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันไม่เท่าหน้ากากทางการแพทย์ หรือหน้ากากอนามัยใช้แล้วทิ้ง

เผลอแป๊บเดียว ฤดูร้อนก็วนเวียนกลับมาทักทายกันอีกแล้วนะคะ 🌞 UndubZapp ขอชวนเพื่อนๆ ทุกคนมาทำความรู้จักวิธีการดับร้อนจากภายใน ด้วยการทานอาหารฤทธิ์เย็น เติมน้ำให้ร่างกายในวันที่ต้องเผชิญหน้ากับแดดร้อนระอุกันค่ะ บอกเลยว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่แสนจะง่ายดาย เป็นมิตรต่อกระเป๋าสตางค์ แถมยังดีต่อใจกับคนที่ดื่มน้ำน้อยด้วยค่ะ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องทำเป็นกิจวัตรอยู่ดี มิใช่ว่าถ้ากินอาหารฤทธิ์เย็นแล้วไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำบ่อยๆ นะคะ   ส่วนสาเหตุที่เราควรทานอาหารฤทธิ์เย็นดับร้อนนั้นเป็นเพราะช่วงซัมเมอร์สภาพอากาศร้อนระอุ

การถนอมอาหาร (Food preservation) หมายถึง กระบวนการยืดอายุอาหาร โดยการเก็บ รักษา หรือแปรรูปอาหารด้วยวิธีต่างๆ กัน เพื่อชะลอการเน่าเสีย ยืดอายุ คุณภาพ และคุณค่าทางโภชนาการของอาหารให้คงสภาพเดิมไว้ได้นานยิ่งขึ้น   UndubZapp ขอแนะสาวโสดที่นิยมทานอาหารนอกบ้าน แม่บ้านมือใหม่ รวมถึงเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาลู่ทางเซฟเงินในกระเป๋าสตางค์ของตัวเอง มารู้จักกับเทคนิคถนอมอาหารง่ายๆ