ไลฟ์สไตล์

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) คือ สารอาหารประเภทไขมันที่ไม่ให้พลังงานแก่ร่างกาย พบในเยื่อหุ้มเซลล์ของทุกเนื้อเยื่อภายในร่างกาย โดยเฉพาะเนื้อเยื่อของอวัยวะที่สังเคราะห์คอเลสเตอรอลขึ้นมา นั่นก็คือ ตับ ไขสันหลัง สมอง และผนังหลอดเลือดแดง ซึ่งร่างกายจะนำคอเลสเตอรอลไปใช้เป็นสารเบื้องต้นในการสร้างน้ำดี วิตามินดี และฮอร์โมนบางชนิด   แม้ว่าร่างกายจะสามารถสังเคราะห์คอเลสเตอรอลขึ้นมาเองได้ แต่ส่วนใหญ่จะไม่เพียงพอต่อความต้องการ จึงต้องรับจากอาหารที่ทานเข้าไปอีกทางหนึ่ง แต่ถ้ารับประทานคอเลสเตอรอลมากเกินพอดีจะกลายเป็นส่วนเกินของร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเกินวันละ

ทุกวันนี้มีแบรนด์เครื่องสำอางและสกินแคร์เกิดใหม่มากมาย สาวๆ ส่วนใหญ่มักเลือกซื้อเครื่องสำอางเหล่านี้จากบรรจุภัณฑ์ที่สวยหรู คำอวดอ้างสรรพคุณของผลิตภัณฑ์ หรือรีวิวผลิตภัณฑ์ที่มีเสียงลือเสียงเล่าอ้างว่าผลิตภัณฑ์นี้ดีต่อใจอย่างแท้จริง จึงอาจลืมพิจารณาไปว่าผลิตภัณฑ์ทุกชนิดมิได้เหมาะกับทุกคนไปเสียหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สาวๆ ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายยิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ   UndubZapp ขออาสาพาสาวๆ มาทำความรู้จักกับ 4 สารในเครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หากสาวๆ รู้ตัวว่าเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายล่ะก็ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารดังกล่าวด่วนๆ เลยค่ะ ©unsplash.com

ภูมิแพ้ คือ อาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายหลังสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ ซึ่งสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้จะเข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองต่อสารเหล่านั้นมากผิดปกติ สามารถเกิดขึ้นได้กับหลายระบบในร่างกาย เช่น ภูมิแพ้ตา ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นต้น ส่วนใหญ่แล้ว แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อลดอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นจากภูมิแพ้ แต่บางครั้งการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ก็เป็นสิ่งที่ผู้ป่วยบางคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้ป่วยในกลุ่มดังกล่าวจึงพยายามมองหาช่องทางอื่นๆ ในการรักษาภูมิแพ้ให้หายขาดแทน  

โรคเก๊าต์ (Gout) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง เกิดจากการมีกรดยูริก (Uric acid) ในเลือดสูงเป็นระยะเวลานาน จนเกิดการสะสมภายในข้อต่างๆ ของร่างกาย ส่งผลให้เกิดโรคข้ออักเสบตามมา ซึ่งระดับกรดยูริกในเลือดที่ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกตินั้นควรอยู่ที่ 7 มิลลิกรัม/เดซิลิตร สำหรับเพศชาย และ 6 มิลลิกรัม/เดซิลิตร สำหรับเพศหญิง   ส่วนสาเหตุที่ทำให้กรดยูริกสูงขึ้นนั้น

คนภูมิต้านทานต่ำอาจจะไม่แฮปปี้กับฤดูฝนสักเท่าไหร่ เพราะเป็นฤดูที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย สามารถทำให้เป็นหวัดได้ง่ายๆ หากไม่ได้เตรียมภูมิคุ้มกันร่างกายให้พร้อมรับมือกับหน้าฝน UndubZapp ขอเสนอวิธีเสริมภูมิต้านทานง่ายๆ เพื่อให้ร่างกายมีเกราะป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ซึ่งวิธีการเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายนั้นก็มีอยู่มากมายหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเป็นประจำ การพักผ่อนให้เพียงพอ การผ่อนคลายความเครียด ไปจนถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบถ้วนตามหลักโภชนาการ   สำหรับวิธีการเสริมภูมิต้านทานที่เรานำมาฝากเพื่อนๆ ในวันนี้ จะเป็นวิธีการเลือกรับประทานผัก-ผลไม้ตามฤดูกาล เติมวิตามินเน้นๆ เสริมภูมิต้านทานจากอาหารที่หาทานได้ง่ายในฤดูฝน รับประกันว่าคุณประโยชน์อัดแน่น ราคาเป็นมิตรต่อกระเป๋าสตางค์