สุขภาพ

บอกลาหน้าท้อง พุงย้อย ที่คอยหลอกหลอน ทำลายความมั่นใจของสาวๆ ด้วย 5 ท่า ลดหน้าท้องบนเก้าอี้ วันละ 5 นาที ก็บอกลาหน้าท้อง แล้วมาต้อนรับซิกแพค

8 อาหารในชีวิตประจำวัน ที่เผลอกินบ่อยๆ ไม่เพียงเป็นสาเหตุของโรคแล้ว จะพาให้ความแก่มาเยือนก่อนเวลาอันควร! มีอะไรบ้างไปดูกันเลย

เฉลยแล้ว 5 ผักดิบที่เคยแชร์กันในโซเชียล ว่าห้ามกินดิบ อาจส่งผลร้ายต่อร่างกาย มีคำเฉลยออกมาแล้วว่า ถูกเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น

12 ผลไม้ไทยๆ ที่หาได้ตามฤดูกาลในบ้านเรา นอกจากอิ่มท้องแล้วยังช่วยดูแลในเรื่องสุขภาพร่างกาย ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้ วันแม่ปีนี้ จัดเป็นของขวัญให้คุณแม่

5 เทคนิคสควอทง่ายๆ ที่สายย่อควรรู้ก่อนสควอท ก้นจะเด้ง ต้นขาจะกระชับ ได้สัดส่วน แถมยังเบิร์นไขมันต้นขาให้กลับมาเรียวสวย แบบไม่ต้องทนเจ็บหัวเข่า

10 สุดยอดอาหารที่กินแล้ว หน้าเด็กแถมยังหุ่นดี ความลับของเบบี้เฟซ หน้าเด็ก หน้าใส จริงๆ แล้ว You are what you eat ค่ะ กินอย่างไร ได้อย่างนั้น

ในฐานะที่เป็นผู้นิยมชมชอบการนอนคนหนึ่ง สิ่งที่รู้มาตลอดเกี่ยวกับการนอน คือ การนอนเป็นพักผ่อนร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุดสำหรับมนุษย์ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีท่านอนท่าโปรดกันใช่มั้ยคะ (อาจจะเป็นท่าพิลึกพิลั่นไปบ้าง แต่ก็เถอะนะ เป็นความชอบส่วนบุคคล) แต่การนอนในท่าที่ไม่เหมาะสม (อาจจะเป็นท่าพิลึกพิลั่นเกินเหตุไปสักนิด)  ตื่นมาแทนที่จะสดชื่นอยู่บนเตียงยางพาราราคาครึ่งแสน ก็ต้องโอดโอยปวดเมื่อย เหน็บหรือตะคริวกิน หรือเจ็บปวดรุนแรงจนต้องวิ่งหาหมอ  เราลองมาดูกันว่า ท่านอนแบบไหนบ้างที่ทำร้ายเรากันบ้าง   นอนหงาย ท่านอนที่เราหลายคนต่างก็เข้าใจกันว่า ดีต่อสุขภาพที่สุด

หน้าหนาวได้จากไป ร้อนตับไหม้กำลังจะเข้ามา เผลอแป๊บเดียวอากาศเย็นสบายอันเป็นที่รักของเราก็ร่ำลาไปอย่างเป็นทางการแล้ว และต้อนรับเข้าสู่บรรยากาศไออุ่น ลมร้อน และแสงแดด ซึ่งก็คาดว่าน่าจะร้อนได้ไม่แพ้ปีก่อนๆ ที่ผ่านมาเป็นแน่ เอาเป็นว่าจะกี่แดดกี่ฝน สาวแซ่บอย่างเรามีวิธีรับมือได้ ประเดิมต้อนรับซัมเมอร์กันก่อนเลยด้วยวิธีดับร้อนแบบคลีน แอนด์ เฮลตี้ฉบับสาวแซ่บ ด้วย 10 อันดับผลไม้คลายร้อน มาให้เลือกสรร หยิบจับรับประทานให้เย็นฉ่ำดับร้อนกันค่ะ   10