ท่องไว้ไกลโควิด! คาถา 4 อ. เสริมปอดแข็งแรง ทำได้ที่บ้าน
4 วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง ป้องกันโควิด-19 (COVID-19) ประกอบกับการตรวจค่าออกซิเจนในเลือด และประสิทธิภาพปอดด้วย Antigen Test Kit และ Fingertip Pulse Oximeter
Read More...4 วิธีดูแลปอดให้แข็งแรง ป้องกันโควิด-19 (COVID-19) ประกอบกับการตรวจค่าออกซิเจนในเลือด และประสิทธิภาพปอดด้วย Antigen Test Kit และ Fingertip Pulse Oximeter
Read More...เพื่อนๆ คนไหนที่ปักธงชัยไว้ว่า ปีใหม่นี้จะต้องมีสุขภาพดีพร้อมหุ่นฟิตให้ได้ เชิญทางนี้เลยค่ะ! เราจะมาแจกตารางออกกำลังกายลดพุง สร้าวเอวเอสง่ายๆ ภายใน 28 วัน เป็นตัวเลือกให้เพื่อนๆ ที่กำลังมองหาตารางออกกำลังกาย 1 เดือนที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง เพื่อนๆ คนไหนที่เป็นมือใหม่สายปั้นหุ่น รวมถึงเพื่อนๆ ที่ยังไม่มีไอเดียว่าจะออกกำลังกายสลายไขมันอย่างไรให้เวิร์ค ตาม UndubZapp มาส่องตารางออกกำลังกายลดพุงแบบไม่หักโหม
Read More...แม้ว่าจะอวดหวานอยู่บ่อยๆ แต่บอกเลยว่าช็อตล่าสุดที่เล่นเอาคนโสดถึงกับมองบนเลยทีเดียว สำหรับ สาวโบว์-เบญจวรรณ กับ หนุ่มก๊อต-จิรายุ คู่หวานที่หลายคนอิจฉา แถมยังดูเป็นคู่รักที่ลงตัวอย่างมาก เพราะนิสัยดูแล้วจะคล้ายๆ กันจึงทำให้เวลาอยู่ด้วยกันแล้วแฟนคลับฟินเป็นอย่างมาก แต่ล่าสุดเห็นภาพแล้วมันอดอิจฉาไม่ได้เลยจริงๆ เพราะล่าสุด สาวโบว์ ได้โชว์สกิลการออกกำลังกายที่ไม่ธรรมดาเพราะทุกครั้งที่ซิกอัพขึ้นไปมี หนุ่มก๊อต รอจุ๊บให้กำลังใจอยู่ตรงหน้า ซึ่ง สาวโบว์ ได้เขียนแคปชั่นเอาไว้ว่า “ออกกำลังกายแบบนี้พอมีกำลังใจหน่อย
Read More...เป็นคุณแม่ลูกสามที่ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีก็ยังสวยเป๊ะไม่เปลี่ยน สำหรับ สาวแหม่ม-คัทลียา ซึ่งช่วงนี้ก็มีผลงานละครและพิธีกรรายการต่างๆ ให้เราได้ติดตามกันอยู่เสมอแถมฝีมือการแสดงของ สาวแหม่ม ก็ยังคงขั้นสุดอยู่ตลอด เรียกได้ว่าเป็นนักแสดงคุณภาพตัวท็อปของวงการบันเทิงเลยก็ว่าได้ และล่าสุด สาวแหม่ม กระโดดเข้าสู่วงการนักปั่นเป็นครั้งแรก เสื้อผ้า อุปกรณ์ จักรยาน พร้อมสรรพ เรียกว่าจัดเต็มสุดๆ ครบชุด ซึ่ง สาวแหม่ม ก็ไม่ได้ไปปั่นคนเดียวนะจ๊ะมีเพื่อนที่เป็นนักปั่นอยู่แล้ว
Read More...ถ้าเป็นเรื่องของดาราที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบสายโหดและมีวินัยสุดๆ ต้องยกให้ หนุ่มอั้ม-อธิชาติ เลยจริงๆ เพราะเจ้าตัวเป็นคนที่ออกกำลังกายได้ทุกรูปแบบ แม้แต่ช่วงที่มีการระบาดของไวรัสโควิด-19 ยิมไม่เปิดให้บริการ หนุ่มอั้ม ก็หาพื้นที่ภายในบ้านออกกำลังกาย แถมยังออกไปวิ่งในหมู่บ้านอีกต่างหาก เรียกได้ว่าโควิดหยุดยั้งการออกกำลังกายของ หนุ่มอั้ม ไม่ได้จริงๆ ล่าสุดหลังจากที่ยิมกลับมาเปิดให้บริการแล้ว หนุ่มอั้ม ที่อัดอั้นไม่ได้เข้ายิมมานานเลยจัดชุดใหญ่ไฟกระพริบ ด้วยการออกกำลังกายแบบนอนสต็อบ ส่องแล้วก็หายใจไม่ทันแทนจริงๆ เพราะ หนุ่มอั้ม
Read More...เรียกได้ว่าเป็นนักร้องที่ดังมาตั้งแต่ยุค 90 จนกระทั้งปัจจุบันก็ยังมีผลงานให้ได้ติดตามอยู่เสมอ สำหรับ สาวนัท มีเรีย ภรรยาคนสวยของ หนุ่มอั้ม-อธิชาติ ที่จะว่าไปแล้วหลังจากแต่งงานเมื่อ 6 ปีที่แล้ว สาวนัท ก็ไม่รับละครยาวๆ ให้เราได้ดูกันเลย มีแต่ หนุ่มอั้ม ที่ยังรับงานละครอยู่ ส่วนสาวนัทมีงานนักร้องและเป็นแม่บ้านให้คุณสามีเท่านั้น แต่ก่อนหน้านี้ทั้งคู่ก็มีผันตัวเป็นผู้จัดละครด้วย แต่สิ่งหนึ่งที่ทั้ง
Read More...เบาหวานเป็นโรคที่ประชาชนคนส่วนใหญ่มีความเข้าใจกันว่า มักเกิดกับคนที่ชอบรับประทานของหวาน หรือกับคนที่น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคเบาหวานเกิดได้ทั้งจากพฤติกรรมและพันธุกรรม หมายความว่าบางครั้งคนที่มีน้ำหนักตัวปกติ ก็เป็นเบาหวานจากการขาดฮอร์โมนอินซูลินได้เช่นกัน ถึงแม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง แต่ก็อาจส่งผลกระทบกับคุณภาพชีวิตได้หากไม่ได้รับการดูแลที่ดี UndubZapp ขอชวนพี่น้องพ้องเพื่อนทุกคน มาป้องกันโรคเบาหวานให้ตรงจุดแต่เนิ่นๆ ด้วย 7 ข้อควรปฏิบัติสุดง่าย ใครๆ ก็ทำตามได้ เพียงแต่ต้องทำอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอ หากทำได้เช่นนี้
Read More...ถ้าพูดถึงวิธีการบริหารสมอง เพื่อนๆ นึกถึงวิธีการใดบ้างคะ? คนส่วนใหญ่อาจนึกถึงคำตอบคลาสสิคอย่าง ‘เล่นเกมลับสมอง’ กันใช่ไหมล่ะค่ะ? เกมลับสมองอาจเป็นเทคนิคบริหารสมองยอดฮิตก็จริง แต่มิใช่ตัวเลือกเพียงตัวเดียวหรอกนะคะ ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้แล้วว่าเทคนิคบริหารสมอง เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานนอกเหนือจากเล่นเกมจะมีอะไรบ้าง ตาม UndubZapp มาทางนี้เลยค่ะ วันนี้เราจะมาแนะนำให้เพื่อนๆ รู้จักกับ 6 เทคนิคบริหารสมองสุด easy ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์สไตล์คนวัยทำงานกันค่ะ
Read More...คลิปออกกำลังกายสุดทึ่งของ “กระแต” เห็นตัวเล็กนิดเดียว แต่แข็งแรงทรงพลังมาก ถึงขั้นออกกำลังกายท่านี้ได้เลย ลองเข้ามาดูคลิปแล้วคุณจะทึ่งในความแกร่งของเธอ
Read More...น้ำตาล พิจักขณา ดาราสาวผู้รักการออกกำลังกาย ที่เรามักเห็นเธอในชุดฟิตเนสบ่อยครั้ง แต่คราวนี้เธอโพสต์รูปชุดว่ายน้ำเว้าหลัง นานๆ ทีเซ็กซี่บ้าง ดีงามมากๆ
Read More...ยังไม่ทันก้าว ก็มีดราม่า สำหรับโครงการก้าวคนละก้าวครั้งใหม่ของ “ตูน บอดี้สแลม” ถูกชาวเน็ตบางส่วนหาว่าไม่เหมาะสม วิ่งขอทานเรี่ยไรเงินคนจน
Read More...Advertisements
Advertisements