รีวิวออกกำลังกายแบบคู่รัก โบว์-ก๊อต ช็อตนี้คนโสดตายเกลื่อน

แม้ว่าจะอวดหวานอยู่บ่อยๆ แต่บอกเลยว่าช็อตล่าสุดที่เล่นเอาคนโสดถึงกับมองบนเลยทีเดียว สำหรับ สาวโบว์-เบญจวรรณ กับ หนุ่มก๊อต-จิรายุ คู่หวานที่หลายคนอิจฉา แถมยังดูเป็นคู่รักที่ลงตัวอย่างมาก เพราะนิสัยดูแล้วจะคล้ายๆ กันจึงทำให้เวลาอยู่ด้วยกันแล้วแฟนคลับฟินเป็นอย่างมาก แต่ล่าสุดเห็นภาพแล้วมันอดอิจฉาไม่ได้เลยจริงๆ เพราะล่าสุด สาวโบว์ ได้โชว์สกิลการออกกำลังกายที่ไม่ธรรมดาเพราะทุกครั้งที่ซิกอัพขึ้นไปมี หนุ่มก๊อต รอจุ๊บให้กำลังใจอยู่ตรงหน้า ซึ่ง สาวโบว์ ได้เขียนแคปชั่นเอาไว้ว่า “ออกกำลังกายแบบนี้พอมีกำลังใจหน่อย

Read More...

เกือบไปแล้วแม่! “แหม่ม-คัทลียา” มือใหม่หัดปั่น เกิดอาการวิ้งๆ หลังผ่าน 7 กม. แรก

เป็นคุณแม่ลูกสามที่ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปีก็ยังสวยเป๊ะไม่เปลี่ยน สำหรับ สาวแหม่ม-คัทลียา ซึ่งช่วงนี้ก็มีผลงานละครและพิธีกรรายการต่างๆ ให้เราได้ติดตามกันอยู่เสมอแถมฝีมือการแสดงของ สาวแหม่ม ก็ยังคงขั้นสุดอยู่ตลอด เรียกได้ว่าเป็นนักแสดงคุณภาพตัวท็อปของวงการบันเทิงเลยก็ว่าได้ และล่าสุด สาวแหม่ม กระโดดเข้าสู่วงการนักปั่นเป็นครั้งแรก เสื้อผ้า อุปกรณ์ จักรยาน พร้อมสรรพ เรียกว่าจัดเต็มสุดๆ ครบชุด ซึ่ง สาวแหม่ม ก็ไม่ได้ไปปั่นคนเดียวนะจ๊ะมีเพื่อนที่เป็นนักปั่นอยู่แล้ว

Read More...

โควิดหลบไป “อั้ม-อธิชาติ” โชว์ความแข็งแร็ง กล้ามแน่นปั๊ก เต็ม 10 ไม่หัก

ถ้าเป็นเรื่องของดาราที่ชื่นชอบการออกกำลังกายแบบสายโหดและมีวินัยสุดๆ ต้องยกให้ หนุ่มอั้ม-อธิชาติ เลยจริงๆ เพราะเจ้าตัวเป็นคนที่ออกกำลังกายได้ทุกรูปแบบ แม้แต่ช่วงที่มีการระบาดของไวรัสโควิด-19 ยิมไม่เปิดให้บริการ หนุ่มอั้ม ก็หาพื้นที่ภายในบ้านออกกำลังกาย แถมยังออกไปวิ่งในหมู่บ้านอีกต่างหาก เรียกได้ว่าโควิดหยุดยั้งการออกกำลังกายของ หนุ่มอั้ม ไม่ได้จริงๆ ล่าสุดหลังจากที่ยิมกลับมาเปิดให้บริการแล้ว หนุ่มอั้ม ที่อัดอั้นไม่ได้เข้ายิมมานานเลยจัดชุดใหญ่ไฟกระพริบ ด้วยการออกกำลังกายแบบนอนสต็อบ ส่องแล้วก็หายใจไม่ทันแทนจริงๆ เพราะ หนุ่มอั้ม

Read More...

ขึ้นเลข 4 แต่ยังฟิตเปรี๊ยะ! “นัท มีเรีย” ออกกำลังกายท่ายาก โชว์ซิกแพคสวย

เรียกได้ว่าเป็นนักร้องที่ดังมาตั้งแต่ยุค 90 จนกระทั้งปัจจุบันก็ยังมีผลงานให้ได้ติดตามอยู่เสมอ สำหรับ สาวนัท มีเรีย ภรรยาคนสวยของ หนุ่มอั้ม-อธิชาติ ที่จะว่าไปแล้วหลังจากแต่งงานเมื่อ 6 ปีที่แล้ว สาวนัท ก็ไม่รับละครยาวๆ ให้เราได้ดูกันเลย มีแต่ หนุ่มอั้ม ที่ยังรับงานละครอยู่ ส่วนสาวนัทมีงานนักร้องและเป็นแม่บ้านให้คุณสามีเท่านั้น แต่ก่อนหน้านี้ทั้งคู่ก็มีผันตัวเป็นผู้จัดละครด้วย แต่สิ่งหนึ่งที่ทั้ง

Read More...

ทำบ่อยๆ เบาหวานไม่มา! 7 วิธีเบาๆ บรรเทาเบาหวาน แต่ได้ผลหนักมาก

เบาหวานเป็นโรคที่ประชาชนคนส่วนใหญ่มีความเข้าใจกันว่า มักเกิดกับคนที่ชอบรับประทานของหวาน หรือกับคนที่น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว โรคเบาหวานเกิดได้ทั้งจากพฤติกรรมและพันธุกรรม หมายความว่าบางครั้งคนที่มีน้ำหนักตัวปกติ ก็เป็นเบาหวานจากการขาดฮอร์โมนอินซูลินได้เช่นกัน   ถึงแม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง แต่ก็อาจส่งผลกระทบกับคุณภาพชีวิตได้หากไม่ได้รับการดูแลที่ดี UndubZapp ขอชวนพี่น้องพ้องเพื่อนทุกคน มาป้องกันโรคเบาหวานให้ตรงจุดแต่เนิ่นๆ ด้วย 7 ข้อควรปฏิบัติสุดง่าย ใครๆ ก็ทำตามได้ เพียงแต่ต้องทำอย่างเป็นประจำและสม่ำเสมอ หากทำได้เช่นนี้

Read More...

อัลไซเมอร์ป้องกันแต่เนิ่นๆ !! ด้วย 6 วิธีบริหารสมองสุด Easy ฉบับคนวัยทำงาน

ถ้าพูดถึงวิธีการบริหารสมอง เพื่อนๆ นึกถึงวิธีการใดบ้างคะ? คนส่วนใหญ่อาจนึกถึงคำตอบคลาสสิคอย่าง ‘เล่นเกมลับสมอง’ กันใช่ไหมล่ะค่ะ? เกมลับสมองอาจเป็นเทคนิคบริหารสมองยอดฮิตก็จริง แต่มิใช่ตัวเลือกเพียงตัวเดียวหรอกนะคะ ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้แล้วว่าเทคนิคบริหารสมอง เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานนอกเหนือจากเล่นเกมจะมีอะไรบ้าง ตาม UndubZapp มาทางนี้เลยค่ะ วันนี้เราจะมาแนะนำให้เพื่อนๆ รู้จักกับ 6 เทคนิคบริหารสมองสุด easy ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์สไตล์คนวัยทำงานกันค่ะ

Read More...

ตัวนิดเดียว..แต่แข็งแรงมาก! “กระแต” โชว์ท่าออกกำลังกาย ที่เห็นแล้วต้องทึ่ง!!

คลิปออกกำลังกายสุดทึ่งของ “กระแต” เห็นตัวเล็กนิดเดียว แต่แข็งแรงทรงพลังมาก ถึงขั้นออกกำลังกายท่านี้ได้เลย ลองเข้ามาดูคลิปแล้วคุณจะทึ่งในความแกร่งของเธอ

Read More...

เห็นแล้วซู๊ดปาก!! “น้ำตาล พิจักขณา” เซ็กซี่เว้าหลัง ให้หายคิดถึง

น้ำตาล พิจักขณา ดาราสาวผู้รักการออกกำลังกาย ที่เรามักเห็นเธอในชุดฟิตเนสบ่อยครั้ง แต่คราวนี้เธอโพสต์รูปชุดว่ายน้ำเว้าหลัง นานๆ ทีเซ็กซี่บ้าง ดีงามมากๆ

Read More...

ยังไม่ทันก้าว ก็สะดุดดราม่า!! โครงการก้าวฯ พี่ตูน โดนจวก “วิ่งขอทานเรี่ยไรเงินคนจน”

ยังไม่ทันก้าว ก็มีดราม่า สำหรับโครงการก้าวคนละก้าวครั้งใหม่ของ “ตูน บอดี้สแลม” ถูกชาวเน็ตบางส่วนหาว่าไม่เหมาะสม วิ่งขอทานเรี่ยไรเงินคนจน

Read More...

Optiavia Diet เคล็ดลับลดความอ้วนใหม่ แบบกินหลายมื้อ ผอมเป๊ะแบบไม่ดุ ทุกคนทำไหว

ลดน้ำหนักสูตรใหม่ ไม่หักโหมมาแล้วจ้า กับ 5 ขั้นตอนลดน้ำหนัก ลดไขมันแบบสูตร Optavia Diet ทำตาม 5 ขั้นตอนนี้ รับรองผอม หุ่นดี แบบไม่ทรมานเกินไปแน่นอน

Read More...

เอวคอดง่ายที่สุดแล้ว 5 เทคนิคลดเอว คัดเน้นๆ ให้คนไม่มีเวลา

วิธีการลดเอว กระชับเอวให้คอดเล็กเป็นสาวไซซ์ S ไม่ยากอย่างที่คิด เรามาดูวิธีกินอาหาร บริหารร่างกาย และการปรับทัศนคติ ในการฟิตหุ่นลดเอวกันได้เลย

Read More...