Paleo diet กินอะไรได้บ้าง? 5 ข้อควรรู้ ก่อนลดน้ำหนักแบบมนุษย์ยุคหิน

  ถ้าถามถึงวิธีการลดน้ำหนักแล้ว หลายๆ คนคงนึกถึงวิธียอดฮิตอย่าง IF diet หรือ Atkins diet เสียมาก แต่นอกเหนือจากวิธีการลดน้ำหนักดังกล่าว เพื่อนๆ ทราบไหมคะว่าโลกของเรามีวิธีการลดน้ำหนักด้วยการไดเอทแบบมนุษย์ยุคหิน หรือ Paleo diet อยู่ด้วย และเป็นที่นิยมไม่แพ้กันเลยล่ะค่ะ เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังสงสัยว่าการไดเอทแบบมนุษย์ยุคหินคืออะไร

Read More...

4 วิธีออกกำลังกาย “ตามกรุ๊ปเลือด” เจาะนิสัยทุกกรุ๊ป ลดอ้วนตรงเป้า ปั๊วะ ปั๊วะ!!

การออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด นอกจากจะลดน้ำหนัก สุขภาพดีได้ตามโครงสร้างร่างกายแล้ว ยังเหมาะกับนิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ของคนแต่ละกรุ๊ปเลือดได้ด้วย

Read More...

ง่ายแค่เนี้ยะ!! 5 กฏเหล็ก “ลดน้ำหนัก” ที่สาวๆ มักพลาดท่า รู้งี้ผอมนานล่ะ

5 กฏเหล็ก “ลดน้ำหนัก” ง่ายนิดเดียว แค่รู้จักเทคนิคไม่กี่ข้อ ก็สามารถเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่ผอม สวย หุ่นดี สุขภาพดี ลดน้ำหนักที่แท้จริงต้องวิธีนี้

Read More...

กินสเต๊ก 3 มื้อ!! เคล็ดลับผอม ‘สไมล์ เดอะสตาร์’ ลดน้ำหนัก 18 กิโล

สไมล์ เดอะสตาร์ เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักจากประสบการณ์ตรง ได้ผลถึง 18 กิโลกรัม สไมล์ลดน้ำหนักจาก 58 กิโล เหลือ 40 กิโล หนึ่งในวิธีนั้นคือกินสเต๊ก 3 มื้อ!!

Read More...

รู้งี้ทำนานแล้ว!? 6 เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่ไม่เคยมีใครบอกคุณ

อย่างที่เรารู้กัน การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ คนที่จะลดน้ำหนักลงได้จิตใจต้องหนักแน่นเป็นพิเศษ ถ้าตอนนี้คุณกำลังอยู่ในช่วงฮึด อยากมีหุ่นผอมแบบคนอื่นบ้าง แนะนำให้ลอง 6 เทคนิคนี้ บางทีคุณอาจจะช่วยให้คุณผอมตัวเล็กลงลดเสื้อผ้าไซซ์เล็กลงในครั้งแรกของชีวิตก็เป็นได้ 1.เวลาออกไปทานอาหารนอกบ้านให้ทานไซซ์เล็กที่สุดเสมอ ข้อแรกง่าย ๆ ฝึกเอาไว้ให้ติดเป็นนิสัย หากวันไหนต้องออกไปรับประทานอาหารข้างนอกบ้านให้แต่งตัวสวย ๆ ไปเลย จากนั้นทำเป็นกิจวัตรเวลาสั่งอาหารมารับประทานให้เลือกเมนูที่ไซซ์เล็กที่สุดเสมอ การใส่ชุดสวย ๆ

Read More...

เจาะลึกวิธีฟิตหุ่น Gal Gadot สู่บทฮีโร่สาวสุดแกร่ง Wonder Woman

แนะนำวิธีฟิตหุ่นทั้งการออกกำลังกาย การกินอาหาร และการพักผ่อนของ Gal Gadot ก่อนแสดงในเรื่อง Wonder Woman ทำตามได้ สุขภาพดี หุ่นดีมาแน่นอน

Read More...

ถ้ารู้มาก่อน ผอมไปนานแล้ว! เรื่องเศร้าปนฮา สาว25 ร่างอวบอยากมีชีวิตไซซ์ S หลังโดนบอกเลิกเพราะหุ่นไซซ์ XL

แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักของสาวเบญจเพส ร่างไซซ์ XL ที่โดนแฟนบอกเลิก ก่อนจะเปลี่ยนเป็นสาวหุ่นไซซ์ S กับภารกิจพิชิตไซซ์ S ที่ทำได้จริง

Read More...